Αυτή είναι η πρώτη φορά που οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δημιουργούνται μέσω μιας πατενταρισμένης διαδικασίας όπου συνδέονται οργανικά.
Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Β για ενήλικες Ευαισθησία σε ζημιές κατά την επεξεργασία και αποθήκευση Σημαντικές λειτουργίες
|
| Θειαμίνη (βιταμίνη b1) | 1,2 mg; 1,4 mg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Ευαίσθητο στη θερμότητα, το οξυγόνο, την υγρασία και το φως και πολύ ευαίσθητο στο αλκαλικό pH | Απαραίτητο για τον μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων, τον ενεργειακό μεταβολισμό για το νευρικό σύστημα και τους μύες |
| Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη β2) | 1,3 mg; 1,6 mg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Ευαίσθητο στην υγρασία και το φως | Απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των μυών, την υγεία των ματιών και το υγιές δέρμα |
| Νιασίνη (βιταμίνη b3) | 16 mg; 18 mg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Σταθερός | Απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία των enzymes και για ένα υγιές νευρικό σύστημα, το δέρμα, τα νύχια και τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος |
| Παντοθενικό οξύ (βιταμίνη b5) | 5 mg; 7 mg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Ευαίσθητο στη ζέστη και την υγρασία | Ένα δομικό στοιχείο πολλών enzymes , παίζει κεντρικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό και τη σύνθεση ορμονών |
| Πυριδοξίνη (βιταμίνη β6) | 1,7 mg; 2 mg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Πολύ ευαίσθητο στη θερμότητα και ευαίσθητο στην υγρασία, το φως και το όξινο pH | Απαραίτητο για τη χρήση πρωτεϊνών από τον οργανισμό και τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών |
| Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) | 400 μg; 600 µg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Πολύ ευαίσθητο στη θερμότητα, το όξινο pH και το φως, και ευαίσθητο στην υγρασία | Απαιτείται για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών |
| Βιοτίνη | 30 μg. 35 (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Ευαίσθητο στην υγρασία και το φως | Υποστηρίζει την υγιή φυσιολογική ανάπτυξη, την πέψη, τη μυϊκή λειτουργία, το υγιές δέρμα και τα μαλλιά και την κυτταρική υγεία |
| Κοβαλαμίνη (βιταμίνη b12) | 2,4 μg; 2,8 µg (έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες) | Ευαίσθητο στη θερμότητα, το οξυγόνο, την υγρασία και την επαφή με σίδηρο ή χαλκό | Υποστηρίζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και του λίπους, την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και του νευρικού συστήματος, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγιή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων |
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους λόγω των εκτεταμένων και αλληλένδετων επιδράσεων των βιταμινών. Μερικά από τα σημάδια περιλαμβάνουν: αδυναμία ύπνου καλά, κόπωση, γαστρεντερικά συμπτώματα, δυσφορία στις αρθρώσεις ή στους μυς, εναλλαγές της διάθεσης, σύγχυση και λήθη.
Ορισμένες ομάδες είναι πιο πιθανό να έχουν ανεπάρκεια ή χαμηλά επίπεδα μιας ή περισσότερων βιταμινών Β:
- Όσοι έχουν προβλήματα με το έντερο (οι βιταμίνες μπορεί να μην απορροφώνται σωστά)
- Αυτοί που πίνουν τακτικά αλκοόλ
- Χορτοφάγοι και βίγκαν
- Όσοι πίνουν περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια καφέ καθημερινά
- Εκείνοι που καταναλώνουν τακτικά μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες με χαμηλή θρεπτική αξία
- Όσοι αποφεύγουν τις βασικές διατροφικές πηγές βιταμινών Β, όπως τα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως
- Ηλικιωμένοι (η ικανότητά σας να παράγετε εγγενή παράγοντα για την απορρόφηση μειώνεται)
- Όσοι λαμβάνουν αντιόξινα και αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (θα μπορούσαν να επηρεάσουν την απορρόφηση)
Επειδή οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές και δεν αποθηκεύονται στο σώμα σας, πρέπει να λαμβάνετε όλο το σύμπλεγμα μέσω της διατροφής κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση, καθώς πολλά άτομα μπορεί να έχουν προβλήματα απορρόφησης. Επιπλέον, ορισμένες από τις βιταμίνες καταστρέφονται εύκολα κατά την επεξεργασία και την αποθήκευση.
Επίσης, επειδή τα χρειάζεστε στις σωστές αναλογίες μεταξύ τους, συνιστάται να λαμβάνετε σύμπλεγμα βιταμινών Β παρά μεμονωμένες βιταμίνες Β.
Ιαπωνική Benfotiamine για ενισχυμένη βιοδιαθεσιμότητα και κυτταρική υποστήριξη
Οι Ευρωπαίοι γιατροί χρησιμοποιούν αυτήν την ελάχιστα γνωστή, αλλά ειδική μορφή βιταμίνης Β1 ή θειαμίνης εδώ και δεκαετίες για να:
- Υποστηρίξτε την υγιή ενδοθηλιακή λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία
- Βοηθά στην προστασία από το οξειδωτικό στρες του εγκεφάλου και του νευρικού ιστού
- Υποστηρίξτε την υγιή λειτουργία των καρδιακών μυϊκών κυττάρων
- Υποστηρίξτε την υγιή νεφρική λειτουργία
- Υποστηρίξτε την υγιή όραση
Αυτό που είναι πραγματικά μοναδικό για τη βενφοτιαμίνη είναι ότι είναι λιποδιαλυτή. Αυτό το ασυνήθιστο χαρακτηριστικό του επιτρέπει να εισέλθει στα κύτταρα σας με πολύ μεγαλύτερη ευκολία από την κανονική υδατοδιαλυτή θειαμίνη. Παραμένει επίσης ενεργό στο σώμα σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Επειδή η βενφοτιαμίνη περνάει τόσο εύκολα από τα κυτταρικά τοιχώματα, η ενισχυμένη βιοδιαθεσιμότητα και το δυναμικό βιοδραστηριότητάς της συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων.
Και επειδή είναι μια μορφή θειαμίνης, είναι ιδανική για την υποστήριξη της γνωστικής σας λειτουργίας, του νευρικού και μυοσκελετικού συστήματος και της πέψης. Μια μελέτη δείχνει ακόμη και ότι η βενφοτιαμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής αμυλοειδούς πλάκας στον εγκέφαλο.
Όπως ήδη γνωρίζετε, η θειαμίνη βοηθά στη μετατροπή των υδατανθράκων και των λιπών σε γλυκόζη ή καύσιμο για το σώμα σας. Χρησιμοποιείται επίσης για τη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης.
Κάθε φορά που τρώτε απλούς υδατάνθρακες ή σάκχαρα που μετατρέπονται σε γλυκόζη στο σώμα σας, χρειάζεστε αυτόματα περισσότερη βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη για να διαχειριστείτε το μεταβολισμό της.
Η μπενφοτιαμίνη υποστηρίζει υγιή επίπεδα θειαμίνης στο σώμα σας, η οποία με τη σειρά της προάγει τη βέλτιστη παραγωγή του ενζύμου πυροφωσφορική θειαμίνη ή TPP.
Αυτό είναι που κάνει τη βενφοτιαμίνη ιδιαίτερα πολύτιμη: Το TPP παίζει ρόλο στη διατήρηση χαμηλών επιπέδων Τελικού προϊόντος Προηγμένης Γλυκοποίησης (AGE). Μελέτες δείχνουν ότι η βενφοτιαμίνη διαταράσσει τρεις κύριες οδούς που μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό τοξικών ουσιών στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των AGEs.
