Γιατί μια φόρμουλα ψεκασμού;
Παρέχοντας στους περισσότερους ανθρώπους πολύ καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι με χάπια και ταμπλέτες, το Sunshine Mist Vitamin D Spray του Dr Mercola διανέμει τα θρεπτικά συστατικά του σε μια μορφή που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αμέσως.
Όπως ίσως γνωρίζετε, η βιταμίνη D είναι μια ελαιοδιαλυτή βιταμίνη και μπορεί να υπάρξουν προκλήσεις για την απορρόφησή της. Αυτός είναι ο λόγος που θέλετε να το λαμβάνετε μόνο σε μορφή λαδιού και να αποφεύγετε τα ξηρά δισκία βιταμίνης D.
Όταν ψεκάζετε αυτή τη φόρμουλα λεπτής ομίχλης στο στόμα σας και καταπίνετε, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ρέουν γρήγορα στο κυκλοφορικό σας σύστημα, τους ιστούς και τα κύτταρα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ολοκαίνουργια δισκία Liposomal Vitamin D της Dr Mercola , τα οποία χρησιμοποιούν ground λιποσωμική τεχνολογία για την παροχή υψηλής βιοδιαθέσιμης βιταμίνης D μέσω του εντέρου.
Ανεπάρκεια βιταμίνης D - Ποιοι κινδυνεύουν;
Λόγω των εκτεταμένων επιδράσεων της βιταμίνης D στο σώμα σας, ελέγχετε πάντα εάν έχετε έλλειψη σε αυτό το κρίσιμο θρεπτικό συστατικό όταν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε ανησυχία για την υγεία, ειδικά αυτές που αναφέρονται παραπάνω.
Ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ανεπάρκεια βιταμίνης D, καθώς και άτομα με ορισμένες ειδικές παθήσεις. Εάν οποιοδήποτε από τα παρακάτω ισχύει για εσάς, ελέγξτε τα επίπεδα βιταμίνης D σας νωρίτερα.
- Είναι χειμώνας και δεν μένεις στους τροπικούς ή υποτροπικούς.
Απλώς δεν υπάρχει αρκετή, ή ακόμα και οποιαδήποτε UVB που φτάνει στο ground το χειμώνα, αν δεν βρίσκεστε στις τροπικές ή υποτροπικές περιοχές, και η έκθεση στην UVB είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας παράγει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D που χρειάζεται φυσικά.
- Έχετε πιο σκούρο δέρμα.
Όσοι έχουν πιο σκούρο δέρμα μπορεί να χρειάζονται έως και 10 φορές περισσότερη έκθεση στον ήλιο για να παράγουν την ίδια ποσότητα βιταμίνης D με ένα άτομο με χλωμό δέρμα.
- Είσαι 50 ετών και άνω.
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας παράγει λιγότερη βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο.
- Περνάτε πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.
Εάν αποφεύγετε τον ήλιο ή απλά δεν μπορείτε να βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους τακτικά, τα επίπεδα βιταμίνης D είναι πιθανό να είναι χαμηλότερα.
- Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι (ή έχετε μεγαλύτερη μυϊκή μάζα).
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μοιάζει με ορμόνη, επομένως το σωματικό λίπος μπορεί να λειτουργεί σαν σφουγγάρι. Ένα πιο βαρύ άτομο με περισσότερο σωματικό λίπος ή ακόμα και εκείνο με μεγαλύτερη μυϊκή μάζα μπορεί να χρειαστεί υψηλότερη δόση από ένα πιο αδύναμο άτομο.
- Έχετε προβλήματα με το έντερο.
Εάν έχετε μια γαστρεντερική πάθηση που επηρεάζει την ικανότητά σας να απορροφάτε λίπος, μπορεί να έχετε χαμηλότερη απορρόφηση της βιταμίνης D.
- Πονάτε ή είστε κουρασμένοι ή και τα δύο.
Τα κλασικά σημάδια ενός συγκεκριμένου τύπου ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορούν να μιμούνται καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από κόπωση και πόνο στα οστά.
- Μερικές φορές νιώθεις «μπλε».
Η σεροτονίνη, η ορμόνη του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ανύψωση της διάθεσης, αυξάνεται με την έκθεση σε έντονο φως και πέφτει με τη μειωμένη έκθεση στον ήλιο.
- Είσαι έγκυος.
Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται υψηλότερες ποσότητες βιταμίνης D για τη δική τους εγκυμοσύνη και τον τοκετό καθώς και για τη βέλτιστη υγεία των μωρών τους.
- Παρατηρείτε ασυνήθιστη εφίδρωση στο κεφάλι.
Παραδόξως, ένα από τα πρώτα σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι ένα ιδρωμένο κεφάλι.
