Δευ-Παρασκευή: 9 π.μ. - 5 μ.μ
Εξαιρουμένων των αργιών
Δευτ. - Παρ: 9:00 - 17:00 μ.μ
Εξαιρουμένων των αργιών
Η βιταμίνη D, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D2 και Vitamin D3 , προσφέρει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Vitamin D3 παράγεται φυσικά στο δέρμα όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως, συμβάλλοντας στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων αυτής της σημαντικής βιταμίνης. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να χρειαστούν πρόσθετα συμπληρώματα μέσω δισκίων βιταμινών, σκονών ή κόμμι, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες που η έκθεση στο ηλιακό φως είναι περιορισμένη.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που μπορεί να διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D. Με την ενσωμάτωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη D ή τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, τα άτομα μπορούν να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν τα απαραίτητα οφέλη που παρέχει αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό.
Ετοιμαστείτε για μια κολλώδη περιπέτεια με το Feel Amazing Vitamin D for Kids. Αυτές οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη, με γεύση πορτοκάλι είναι ιδανικές για παιδιά ηλικίας 3 ετών...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΚουραστήκατε να νιώθετε σαν ένα μαραμένο λουλούδι; Ήρθε η ώρα να αφήσετε τα Feel Amazing Vitamin D Gummies να επαναφέρουν την άνοιξη στο βήμα σας! Αυτά τα φιλικά προς τους χορτοφάγους...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΠαρουσιάζουμε το Liposomal Vitamin D3 and K2 Liquid Supplement, το απόλυτο δίδυμο για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού και την υγεία των οστών. Συσκευασμένο με 100 γραμμάρια βιταμίνης D...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςVitamin D3 & K2 είναι ένας ιδιαίτερα συνιστώμενος συνδυασμός για την υποστήριξη της συνολικής σας υγείας. Οι D3 & K2 συνεργάζονται συνεργιστικά – κάθε θρεπτικό συστατικό βοηθά…
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΠαρουσιάζουμε τη Λιποσωματική Vitamin D3 για βελτιωμένη απορρόφηση και βέλτιστα αποτελέσματα. Κάθε κύτταρο στο σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη D για τη βέλτιστη ευεξία σας.
Παρουσιάζουμε το Sunshine Mist Vitamin D Spray της Dr Mercola -- την πιο πρόσφατη καινοτομία στο εύχρηστο συμπλήρωμα vitamin D3 . Κάθε κύτταρο στο σώμα σου...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΙσχυρά θρεπτικά συστατικά που συνεργάζονται για Strong οστά και υγιείς αρτηρίες. Η οικοδόμηση strong , υγιών οστών απαιτεί τακτική άσκηση με βάρος...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΗ συμπερίληψη της vitamin D3 και της βιταμίνης Κ2 σε αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί ειδικά για να διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα. Αυτή η ουσία...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςWell.Actually. Το D3 & K2 Liposomal Oral Spray είναι ένα συμπλήρωμα Vitamin D3 υψηλής απορρόφησης που παρέχει 2000 IU με 100 mcg βιταμίνης Κ2 για να βοηθήσει την...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες4000 IU vitamin D3 που είναι φιλική για χορτοφάγους ανά μερίδα Έτοιμη για το σώμα και ενεργή μορφή βιταμίνης D Η βιταμίνη D υποστηρίζει την άμυνα του ανοσοποιητικού Η βιταμίνη D βοηθά στην...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΟΣΤΩΝ, ΚΑΡΔΙΑΣ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΣΗΣ Ήρθε η ώρα για ένα καλύτερο κόμμι με βιταμίνη D, χωρίς κρυφή ζάχαρη. Οι Bulletproof βιταμίνες A+D+K Gummies σας προσφέρουν τα απαραίτητα ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΦόρμουλα vitamin D3 , φιλική προς τους vegan, για την υγεία του ανοσοποιητικού και την οστική πυκνότητα Προωθεί τη γνωστική λειτουργία και τα υγιή οστά Υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςWell.Actually. Το υγρό Liposomal Vitamin D3 & K2 είναι σε ισχυρή, εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή, που χορηγείται κάτω από τη γλώσσα σε ένα βολικό σπρέι για...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΥποστήριξη των οστών και των μυών Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος: Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος Ενεργή μορφή βιταμίνης D –...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΔιατηρεί τα οστά και τα δόντια υγιή Βοηθά τη μυϊκή λειτουργία Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό Βοηθά την απορρόφηση του ασβεστίου Σε μια μορφή που είναι εύκολη στη χρήση του σώματος
Ανοσοποιητικό, υγεία των οστών και των μυών. Κατάλληλο για vegans Ενεργή μορφή βιταμίνης D – D3 (χοληκαλσιφερόλη) Εύκολη λήψη εν κινήσει Εξαιρετική γεύση φράουλα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΛάβετε την ημερήσια δόση ηλιοφάνειας με τα νόστιμα Gummies με βιταμίνη D! Αυτό το συμπλήρωμα βιταμίνης D είναι γεμάτο με 25 μg βιταμίνης D ανά μερίδα και...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΒρείτε τα θαύματα του Well.Actually. Liposomal Liquid Vitamin D3 + K2 πιπέτα υψηλής αντοχής. Ενισχύστε τη συνολική σας ευεξία με αυτό το συνεργιστικό μείγμα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΌταν πρόκειται για τη διατήρηση strong και υγιών οστών, το Diso Vitamin D3 +K2 Strip αλλάζει το παιχνίδι. Συσκευασμένο με τον τέλειο συνδυασμό βιταμ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΠαρουσιάζουμε το Feel Amazing Omega 3 για παιδιά: αυτές οι απολαύσεις σε σχήμα αρκούδας δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και γεμάτες καλοσύνη. Κάθε μερίδα περιέχει...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΘέλετε να νιώσετε καταπληκτικά; Μην ψάχνετε πέρα από τα Feel Amazing Πολυβιταμινούχα Gummies! Αυτές οι τσίχλες με γεύση φράουλα είναι γεμάτες με 12 βασικές...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΛάβετε τις ανάγκες σας σε vitamin D3 σε μια νόστιμη, υγρή φόρμουλα με ελαιόλαδο. Αυτό το εξαιρετικά συμπυκνωμένο διάλυμα απαιτεί μόλις 2 σταγόνες για να παρέχει 4000 IU ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΜια απαραίτητη βιταμίνη για όλους, η βιταμίνη D βοηθά το σώμα μας να λειτουργεί πιο υγιεινά. Vitamin D3 που συνδυάζεται με μια εξαιρετικά σταθερή πηγή...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΥποστηρίζει το ανοσοποιητικό Βοηθά στη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών Φόρμουλα υψηλής αντοχής, σε υγρή μορφή που λαμβάνεται εύκολα, παρέχοντας εξαιρετικά επίπεδα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΚατανόηση της ανεπάρκειας βιταμίνης D
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή από αυτή τη σημαντική βιταμίνη. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως η έλλειψη έκθεσης στον ήλιο, η κακή διατροφή ή ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Ένας από τους κύριους ένοχους της ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι να περνάτε πολύ χρόνο σε εσωτερικούς χώρους ή να ζείτε σε περιοχές με ελάχιστο ηλιακό φως. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ήλιο, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να παράγει επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D.
Ο συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορεί να είναι λεπτή και εύκολα να παραβλεφθεί. Ωστόσο, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα είναι κούραση. Εάν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, ακόμα και μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ίσως αξίζει να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Ένα άλλο σύμπτωμα που πρέπει να προσέξετε είναι πόνος μυών και αρθρώσεων. Η βιταμίνη D παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση υγιών οστών και μυών, επομένως μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνους και πόνους. Επιπλέον, αν παρατηρήσετε ότι είστε να αρρωσταίνει πιο συχνά από το συνηθισμένο ή έχετε πρόβλημα στην επούλωση από πληγές, μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης D που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματος για να βοηθήσει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Το κάνει αυτό μετατρέποντας σε ορμόνη στο σώμα και μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία από τις πιο ζωτικές λειτουργίες που εκτελεί Vitamin D3 .
Η συνιστώμενη ημερήσια επαρκής πρόσληψη είναι 600-800 IU την ημέρα, αλλά η μέγιστη πρόσληψη είναι 4.000 IU την ημέρα. Αυτό μπορεί να εξαρτάται από τις απαιτήσεις σας, συμπεριλαμβανομένου του σωματότυπου, της ηλικίας και της έκθεσης στο ηλιακό φως. Καθώς και πόσο καιρό σκοπεύετε να το πάρετε.
Η κύρια διαφορά είναι ο τρόπος κατασκευής τους. Η βιταμίνη D παρασκευάζεται από φυτά, το πιο συνηθισμένο παράδειγμα είναι τα άγρια μανιτάρια ή τα μανιτάρια που έχουν παραχθεί υπό υπεριώδη ακτινοβολία, ενώ Vitamin D3 βρίσκεται πιο συχνά σε ανθρώπους και ζώα για π.χ. λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός ή το σκουμπρί. Παράγεται στο δέρμα του σώματος όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως.
Ο προσδιορισμός της καλύτερης ώρας για τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να είναι λίγο δύσκολος. Ο χρόνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ζωής σας, της καθημερινής ρουτίνας και των προσωπικών σας προτιμήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτιστοποίηση της απορρόφησης και της αποτελεσματικότητας της βιταμίνης D.
Αρχικά, σκεφτείτε να πάρετε το συμπλήρωμα βιταμίνης D με ένα γεύμα ή σνακ που περιέχει λίγο λίπος. Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι χρειάζεται διατροφικό λίπος για να απορροφηθεί σωστά. Λαμβάνοντάς το με ένα γεύμα που περιλαμβάνει υγιή λίπη, όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς ή ελαιόλαδο, ενισχύετε την απορρόφησή του και εξασφαλίζετε τα μέγιστα οφέλη.
Επιπλέον, γενικά συνιστάται η λήψη βιταμίνης D το πρωί ή νωρίς το απόγευμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη ρύθμιση των προτύπων ύπνου και η λήψη της πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας. Λαμβάνοντάς το νωρίτερα μέσα στην ημέρα, επιτρέπετε στο σώμα σας να επεξεργάζεται και να χρησιμοποιεί το θρεπτικό συστατικό πιο αποτελεσματικά.
Μια κοινή ερώτηση σχετικά με τη βιταμίνη D είναι αν σας δίνει ενέργεια. Αν και η βιταμίνη D δεν είναι άμεσα υπεύθυνη για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας όπως η καφεΐνη ή τα διεγερτικά, παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες που μπορούν να επηρεάσουν έμμεσα τα επίπεδα ενέργειας σας.
Η βιταμίνη D εμπλέκεται στην παραγωγή της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας στα κύτταρά μας. Παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των μυών και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και αντοχής. Επιπλέον, η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με κόπωση και χαμηλά επίπεδα ενέργειας.
Ενώ η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D δεν θα σας δώσει στιγμιαία ενεργειακή ώθηση όπως ένα φλιτζάνι καφέ, η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική παραγωγή ενέργειας και να βελτιώσει τη ζωτικότητά σας μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές απαντήσεις μπορεί να διαφέρουν και είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένες συμβουλές.
Ο χρόνος που χρειάζεται για να δράσει η βιταμίνη D μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως τα τρέχοντα επίπεδα βιταμίνης D, τη δοσολογία και τη συνολική υγεία. Γενικά, χρειάζονται αρκετές εβδομάδες έως μήνες συνεχούς λήψης συμπληρωμάτων για να δείτε αξιοσημείωτες βελτιώσεις.
Εάν έχετε σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναπληρώσετε τα επίπεδά σας και να βιώσετε τα επιθυμητά οφέλη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσει υψηλότερες δόσεις ή συνδυασμό συμπληρωμάτων και έκθεση στο ηλιακό φως για να επιταχύνει τη διαδικασία.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βιταμίνη D είναι μια μακροπρόθεσμη επένδυση στην υγεία σας και η υπομονή είναι το κλειδί. Η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας και συνιστάται να παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα βιταμίνης D μέσω εξετάσεων αίματος για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή ανησυχία μεταξύ των ατόμων που λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ίδια η βιταμίνη D δεν προκαλεί άμεσα δυσκοιλιότητα. Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη D είναι γνωστό ότι υποστηρίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος προάγοντας την απορρόφηση του ασβεστίου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν γαστρεντερική δυσφορία ή πεπτικά προβλήματα όταν λαμβάνουν υψηλές δόσεις βιταμίνης D. Αυτό οφείλεται συχνά στα πρόσθετα ή τα πληρωτικά που υπάρχουν σε ορισμένα σκευάσματα συμπληρωμάτων και όχι στην ίδια τη βιταμίνη D. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα ή άλλα πεπτικά προβλήματα ενώ παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης D, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία και να διερευνήσετε εναλλακτικές επιλογές.