Μετάβαση στο περιεχόμενο
ΚΑΤΆΣΤΗΜΑ 3 ΓΙΑ 2 ΑΙΣΘΆΝΕΣΤΕ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΆ
ΚΑΤΆΣΤΗΜΑ 3 ΓΙΑ 2 ΑΙΣΘΆΝΕΣΤΕ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΆ
Δωρεάν παράδοση στο Ηνωμένο Βασίλειο Σε όλες τις παραγγελίες άνω του 81,96 €
Παγκόσμια αποστολή Με μειωμένα έξοδα διεθνούς αποστολής
Συλλέξτε πόντους ανταμοιβής στον ωκεανό Λάβετε εκπτώσεις στα πράγματα που αγαπάτε

Συμπληρώματα

Ανακαλύψτε μια εκτενή επιλογή συμπληρωμάτων, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα επιλογών για την υποστήριξη της υγείας και της ευεξίας σας. Από ενισχυτικά ανοσίας μέχρι κουρκουμά, προβιοτικά, βιταμίνη D και ταμπλέτες σιδήρου - τα έχουμε όλα. Εξερευνήστε τη συλλογή μας από κορυφαίες επωνυμίες υγείας, που διατίθενται εύκολα στο Oceans Alive.

Φίλτρα

  • Αρχαία + γενναία αρχαία + γενναία αληθινό κολλαγόνο | 200 γρ

    Αρχαίο και γενναίο αληθινό κολλαγόνο | 200 γρ

    Original τιμή 39,61 € - Original τιμή 39,61 €
    Original τιμή
    39,61 €
    39,61 € - 39,61 €
    Τρέχουσα τιμή 39,61 €

    True Collagen 200g. Αυτή η κορυφαία σκόνη κολλαγόνου διαθέτει εξαιρετικά απορροφήσιμα, άοσμα και άγευστα πεπτίδια κολλαγόνου τύπου 1. Προέρχεται από το grass-fe...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 39,61 € - Original τιμή 39,61 €
    Original τιμή
    39,61 €
    39,61 € - 39,61 €
    Τρέχουσα τιμή 39,61 €
  • Σκόνη Dirtea Dirtea Lion's Mane | 60 γρ
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Σκόνη Dirtea Lion's Mane | 60 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €

    Βάλτε τον εγκέφαλό σας σε ετοιμότητα με τη σκόνη Mane Dirtea Lion, το μανιτάρι εστίασης που διεγείρει την υγεία των εγκεφαλικών κυττάρων. Dirtea Lion's Mane 100% βιολογικά φρούτα...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Μανιτάρι καφέ Dirtea dirtea | 150 γρ
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Μανιτάρι καφέ Dirtea | 150 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €

    Ξυπνήστε και κατακτήστε τη μέρα με την Dirtea Coffee Mushroom Powder! Αυτό το Super Blend DIRTEA είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με χαμόγελο. Με 100...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Μην παλαιώσετε μία μονάδα μην παλαιώσετε πεπτίδια υδρολυμένου κολλαγόνου 300g

    Μην παλαιώσετε πεπτίδια υδρολυμένου κολλαγόνου 300g

    Original τιμή 27,32 € - Original τιμή 27,32 €
    Original τιμή
    27,32 €
    27,32 € - 27,32 €
    Τρέχουσα τιμή 27,32 €

    Το Do Not Age Hydrolysed Collagen Peptides είναι η απόλυτη λύση για νεανικό δέρμα! Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μας μειώνεται, οδηγώντας σε ρυτίδες...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 27,32 € - Original τιμή 27,32 €
    Original τιμή
    27,32 €
    27,32 € - 27,32 €
    Τρέχουσα τιμή 27,32 €
  • Dirtea dirtea matcha | 180 γρ
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Dirtea Matcha | 180 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 81,95 € - Original τιμή 81,95 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 65,56 €
    65,56 € - 65,56 €
    Τρέχουσα τιμή 65,56 €

    Σας παρουσιάζουμε το Dirtea Matcha Mushroom Powder, ένα μοναδικό και λειτουργικό ρόφημα που μπορεί να σας κρατήσει όλη μέρα! Αυτός ο τελετουργικός ιαπωνικός αγώνας...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 81,95 € - Original τιμή 81,95 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 65,56 €
    65,56 € - 65,56 €
    Τρέχουσα τιμή 65,56 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Love Life Supplements μονής μονάδας Love Life Supplements αμινοξέα 348g
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Love Life Supplements αμινοξέων 348γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 47,74 € - Original τιμή 47,74 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 38,19 €
    38,19 € - 38,19 €
    Τρέχουσα τιμή 38,19 €

    ΝΕΑ ΦΟΡΜΟΥΛΑ! Τώρα με ιστιδίνη και περισσότερη λευκίνη σε 2g μια μερίδα απαραίτητη για μυϊκή ανάπτυξη και αποκατάσταση που απορροφάται εύκολα - 99% βιοδιαθεσιμότητα CL...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 47,74 € - Original τιμή 47,74 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 38,19 €
    38,19 € - 38,19 €
    Τρέχουσα τιμή 38,19 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Dirtea Dirtea Tremella σε σκόνη | 60 γρ
    Αποθηκεύσετε 34% Αποθηκεύσετε %

    Dirtea Tremella σε σκόνη | 60 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 68,29 € - Original τιμή 68,29 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 44,79 €
    44,79 € - 44,79 €
    Τρέχουσα τιμή 44,79 €

    Αναζητάτε ένα μυστικό ομορφιάς που λειτουργεί από μέσα προς τα έξω; Μην ψάχνετε άλλο από την Dirtea Tremella Mushroom Powder! Αυτή η μαγική σκόνη, γνωστή και ως...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 68,29 € - Original τιμή 68,29 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 44,79 €
    44,79 € - 44,79 €
    Τρέχουσα τιμή 44,79 €
    Αποθηκεύσετε 34% Αποθηκεύσετε %
  • Dirtea Dirtea Reishi σκόνη | 60 γρ
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Dirtea Reishi σκόνη | 60 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €

    Σας παρουσιάζουμε το Dirtea Reishi Mushroom Powder - το πιο ήρεμο μανιτάρι της πόλης! Με 2.000mg ανά μερίδα 100% οργανικών καρπών, αυτή η σκόνη είναι ...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 54,63 € - Original τιμή 54,63 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    43,70 € - 43,70 €
    Τρέχουσα τιμή 43,70 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Dr Mercola πρωτεΐνη σε σκόνη βανίλια Dr Mercola pure power vegan πρωτεΐνη | 700 γρ
    Αποθήκευση έως 38% Αποθηκεύσετε %

    Dr Mercola pure power vegan πρωτεΐνη | 700 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 66,59 € - Original τιμή 66,59 €
    Original τιμή
    40,97 € - 49,94 €
    40,97 € - 49,94 €
    Τρέχουσα τιμή 40,97 €

    12 γραμμάρια «πλήρης» συμπυκνωμένη πρωτεΐνη τροφής σε κάθε μερίδα Vegan Protein Powder, συν ένα μείγμα ΠΕΝΤΕ ινών, ένα μείγμα τεσσάρων ενζύμων και απόλυτη...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 66,59 € - Original τιμή 66,59 €
    Original τιμή
    40,97 € - 49,94 €
    40,97 € - 49,94 €
    Τρέχουσα τιμή 40,97 €
    Αποθήκευση έως 38% Αποθηκεύσετε %
  • Η εταιρεία σας για την καλή υγεία η εταιρεία σας για την καλή υγεία δέρμα superfood vegan ενισχυτικό κολλαγόνου | ροζ λεμονάδα | 150 γρ

    Η εταιρεία σας για την καλή υγεία του δέρματος superfood vegan ενισχυτικό κολλαγόνου | ροζ λεμονάδα | 150 γρ

    Original τιμή 27,31 € - Original τιμή 27,31 €
    Original τιμή
    27,31 €
    27,31 € - 27,31 €
    Τρέχουσα τιμή 27,31 €

    Ετοιμαστείτε να λάμψετε με το Your Good Health Co Skin Superfood Vegan Collagen Booster! Αυτή η ισχυρή σύντηξη υπερτροφών είναι ειδικά σχεδιασμένη για...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 27,31 € - Original τιμή 27,31 €
    Original τιμή
    27,31 €
    27,31 € - 27,31 €
    Τρέχουσα τιμή 27,31 €
  • Η εταιρεία σας για την καλή υγεία σας εταιρεία καθημερινή κολλαγόνο | ανάμεικτο μούρο |150γρ
    Αποθηκεύσετε 61% Αποθηκεύσετε %

    Η καλή σας υγεία εταιρεία καθημερινό κολλαγόνο | ανάμεικτο μούρο | 150 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 24,57 € - Original τιμή 24,57 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 9,55 €
    9,55 € - 9,55 €
    Τρέχουσα τιμή 9,55 €

    Ετοιμαστείτε να λάμψετε με τη σκόνη κολλαγόνου Your Good Health Co Daily. Συσκευασμένο με 4000mg κορυφαίας ποιότητας πεπτίδια κολλαγόνου ανά μερίδα, είναι το απόλυτο...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 24,57 € - Original τιμή 24,57 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 9,55 €
    9,55 € - 9,55 €
    Τρέχουσα τιμή 9,55 €
    Αποθηκεύσετε 61% Αποθηκεύσετε %
  • Vild nord single unit vild nord collgen καθαρή πρωτεΐνη | 285 γρ

    Άγρια καθαρή πρωτεΐνη κολλαγόνου | 225 γρ

    Original τιμή 40,97 € - Original τιμή 40,97 €
    Original τιμή
    40,97 €
    40,97 € - 40,97 €
    Τρέχουσα τιμή 40,97 €

    Το Vild Nord Collagen Clean Protein Powder είναι το απόλυτο μυστικό για λαμπερό δέρμα και strong μύες! Συσκευασμένο με 7500mg υδρολυμένης...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 40,97 € - Original τιμή 40,97 €
    Original τιμή
    40,97 €
    40,97 € - 40,97 €
    Τρέχουσα τιμή 40,97 €
  • Το σούπερ βιολογικό σας για πάντα όμορφο μείγμα | 200 γρ
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Το σούπερ βιολογικό για πάντα όμορφο μείγμα σας | 200 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 31,28 € - Original τιμή 31,28 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 25,03 €
    25,03 € - 25,03 €
    Τρέχουσα τιμή 25,03 €

    Ένα μείγμα από ισχυρά μούρα ομορφιάς από την Αμαζονία. Προσθέστε στα smoothies σας για την καθημερινή σας ενίσχυση των αντιοξειδωτικών! Θρέψτε το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 31,28 € - Original τιμή 31,28 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 25,03 €
    25,03 € - 25,03 €
    Τρέχουσα τιμή 25,03 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %
  • Kiki health kiki health σκόνη ενεργού άνθρακα | 70 γρ

    Kiki Health ενεργός άνθρακας σε σκόνη | 70 γρ

    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 13,59 €
    Original τιμή
    13,59 €
    13,59 € - 13,59 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €

    Ετοιμαστείτε να διώξετε το φούσκωμα και να αγκαλιάσετε μια αίσθηση φρεσκάδας, καθαριότητας με την σκόνη ενεργού άνθρακα της KIKI Health. Φτιαγμένο από κέλυφος καρύδας, αυτό το 100% n...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 13,59 €
    Original τιμή
    13,59 €
    13,59 € - 13,59 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €
  • Ζωτικές πρωτεΐνες ζωτικές πρωτεΐνες κολλαγόνο ομορφιάς | 271 γρ

    Ζωτικές πρωτεΐνες κολλαγόνο ομορφιάς | 271 γρ

    Original τιμή 48,94 € - Original τιμή 48,94 €
    Original τιμή
    48,94 €
    48,94 € - 48,94 €
    Τρέχουσα τιμή 48,94 €

    Το Vital Proteins Beauty Collagen Powder είναι εδώ για να αναβαθμίσει τη ρουτίνα ομορφιάς σας. Το νέο σας μυστικό για λαμπερή ομορφιά. Γεμάτη με κολλαγόνο, υαλουρονικό και...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 48,94 € - Original τιμή 48,94 €
    Original τιμή
    48,94 €
    48,94 € - 48,94 €
    Τρέχουσα τιμή 48,94 €
  • Vital Proteins Vital Proteins Θαλάσσιο κολλαγόνο | Φακελάκια 10 x 10 g

    Θαλάσσιο κολλαγόνο Vital Proteins | Φακελάκια 10 x 10 g

    Original τιμή 29,59 € - Original τιμή 29,59 €
    Original τιμή
    29,59 €
    29,59 € - 29,59 €
    Τρέχουσα τιμή 29,59 €

    Παρουσιάζοντας τα Vital Proteins Marine Collagen 10 x 10g σε φακελάκια σκόνης. Ενισχύστε τη νεανική λάμψη του δέρματός σας με αυτό το θαλάσσιο κολοκυθάκι που είναι φιλικό προς τα πεσκοτ...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 29,59 € - Original τιμή 29,59 €
    Original τιμή
    29,59 €
    29,59 € - 29,59 €
    Τρέχουσα τιμή 29,59 €
  • Vital Proteins Vital Proteins Πεπτίδια κολλαγόνου | Φακελάκια 10 x 10 g

    Πεπτίδια κολλαγόνου ζωτικής σημασίας πρωτεΐνες | Φακελάκια 10 x 10 g

    Original τιμή 20,48 € - Original τιμή 20,48 €
    Original τιμή
    20,48 €
    20,48 € - 20,48 €
    Τρέχουσα τιμή 20,48 €

    Ανακαλύψτε το μυστικό για μια νεανική εμφάνιση με τα πεπτίδια κολλαγόνου Vital Proteins. Κάθε κουτί περιέχει 10 φακελάκια από αυτό το εύκολα εύπεπτο και βιολογικό...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 20,48 € - Original τιμή 20,48 €
    Original τιμή
    20,48 €
    20,48 € - 20,48 €
    Τρέχουσα τιμή 20,48 €
  • Vida glow vida glow anti-g-ox™ berry
    Αποθηκεύσετε 15% Αποθηκεύσετε %

    Vida glow anti-g-ox™ berry

    Original τιμή
    Original τιμή 58,74 € - Original τιμή 58,74 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 49,93 €
    49,93 € - 49,93 €
    Τρέχουσα τιμή 49,93 €

    Vida Glow Anti-G-Ox™ Berry - Προστατεύει, αναζωογονεί και λάμπει. Αυτό το καθημερινό αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα καταπολεμά την πρόωρη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο. πες αντίο...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 58,74 € - Original τιμή 58,74 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 49,93 €
    49,93 € - 49,93 €
    Τρέχουσα τιμή 49,93 €
    Αποθηκεύσετε 15% Αποθηκεύσετε %
  • Αποθηκάριος φαρμακερός σταθερός πιστός | 60 γρ

    Αποθηκάριο σταθερός πιστός | 60 γρ

    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €

    Εδώ είναι η νέα σας φυτική φόρμουλα που πρέπει να έχετε για ελαστικό δέρμα που ενισχύει το κολλαγόνο. Το Apothekary Firm Believer διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €
  • Αποθηκάριο φαρμακείο καταπραΰνω χειριστή | 60 γρ

    Apothekary καταπραΰνω χειριστή | 60 γρ

    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €

    Χρειάζεστε λίγη επιπλέον βοήθεια για την υγεία του εντέρου σας; Το Apothekary Soothe Operator είναι ο νέος καλύτερος φίλος της κοιλιάς σας. Αυτό το μείγμα βοτάνων, κατασκευασμένο από την exp...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €
  • Apothekary Apothekary Chill the F* Out | 60 γρ

    Apothekary Chill the F* Out | 60 γρ

    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €

    Καθίστε αναπαυτικά και χαλαρώστε. Το Chill the F Out της Apothekary είναι μια διάσημη φόρμουλα που καταπολεμά το άγχος, υποστηρίζει τη διάθεσή σας και παρέχει υποστήριξη στην ένταση. Κρ...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €
  • Αποθηκάριο φαρμακερό μπλε με μακριά | 60 γρ

    Αποθηκάρι μου μακρυά | 60 γρ

    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €

    Ζήστε μια σαγηνευτική ενίσχυση ενέργειας και πνευματικής διαύγειας με το Apothekary Blue Me Away. Αυτό το μοναδικό μείγμα βοτάνων συνδυάζει το μπλε μπιζέλι πεταλούδας...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 51,91 € - Original τιμή 51,91 €
    Original τιμή
    51,91 €
    51,91 € - 51,91 €
    Τρέχουσα τιμή 51,91 €
  • Έκδοση κολλαγόνου Equi london equi london

    Έκδοση κολλαγόνου Equi Λονδίνου

    Original τιμή 40,98 € - Original τιμή 40,98 €
    Original τιμή
    40,98 €
    40,98 € - 40,98 €
    Τρέχουσα τιμή 40,98 €

    Μεταμορφώστε το δέρμα και τα νύχια των μαλλιών σας με το Equi London Collagen Edition. Αυτή η προηγμένη σκόνη κολλαγόνου με γεύση καραμέλα και συμπλήρωμα κερατίνης διεγείρει...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 40,98 € - Original τιμή 40,98 €
    Original τιμή
    40,98 €
    40,98 € - 40,98 €
    Τρέχουσα τιμή 40,98 €
  • Hybrid herbs hybrid herbs tremella mushroom 10:1 συμπυκνωμένο εκχύλισμα σε σκόνη | 56 γρ
    Εξαντλημένα

    Υβριδικά βότανα μανιτάρι τρέμελα 10:1 συμπυκνωμένο εκχύλισμα σε σκόνη | 56 γρ

    Original τιμή
    Original τιμή 23,89 € - Original τιμή 23,89 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 8,36 €
    8,36 € - 8,36 €
    Τρέχουσα τιμή 8,36 €

    Παρουσιάζουμε την σκόνη εκχυλίσματος μανιταριού Hybrid Herbs Tremella, μια απολαυστική και θρεπτική προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα. Γνωστό ως μανιτάρι του χιονιού...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 23,89 € - Original τιμή 23,89 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 8,36 €
    8,36 € - 8,36 €
    Τρέχουσα τιμή 8,36 €
    Εξαντλημένα

Συχνές ερωτήσεις για συμπληρώματα

Τι είναι τα συμπληρώματα;  

Τα συμπληρώματα είναι προϊόντα που περιέχουν συμπυκνωμένες μορφές βιταμινών, μετάλλων ή άλλων θρεπτικών συστατικών. Προορίζονται να συμπληρώσουν τη δίαιτα όταν είναι δύσκολο να ληφθούν επαρκή θρεπτικά συστατικά μόνο μέσω της τροφής. Τα συμπληρώματα διατίθενται σε διάφορες μορφές, όπως δισκία, κάψουλες, σκόνες και υγρά.

Τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως υποκατάστατο μιας υγιεινής διατροφής, αλλά μάλλον ως συμπλήρωμά της. Μπορούν να είναι χρήσιμα σε ορισμένες καταστάσεις, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για άτομα με ειδικές διατροφικές ελλείψεις ή για όσους ακολουθούν περιοριστικές δίαιτες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν ρυθμίζονται όλα τα συμπληρώματα με τα ίδια πρότυπα και η ποιότητά τους μπορεί να ποικίλλει. Όταν εξετάζετε τα συμπληρώματα, είναι σημαντικό να επιλέγετε αξιόπιστες μάρκες και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να διασφαλίσετε ότι είναι ασφαλή και κατάλληλα για τις ανάγκες σας.

Τι συμπληρώματα πρέπει να πάρω;  

Τα συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνετε εξαρτώνται από τις ατομικές σας ανάγκες και τους στόχους υγείας. Είναι πάντα καλύτερο να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά από μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετικά.

Μερικά κοινά συμπληρώματα περιλαμβάνουν:

  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: προέρχονται συχνά από ιχθυέλαιο, μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
  • Βιταμίνη D: ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία των οστών και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ειδικά για άτομα με περιορισμένη έκθεση στον ήλιο.
  • Προβιοτικά: ευεργετικά βακτήρια που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία του εντέρου και την πέψη.
  • Πολυβιταμίνες: ένας συνδυασμός διαφόρων βιταμινών και μετάλλων που μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των διατροφικών κενών.
Και πάλι, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς και δεν θα αλληλεπιδράσουν με οποιαδήποτε φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.


1
Δωρεάν δώρο