Ποια είναι μερικά από τα σημάδια ανεπάρκειας φολικού οξέος;
- Αδυναμία ή έλλειψη ενέργειας
- Συχνή ασθένεια
- Αλλαγές στη διάθεση ή ευερεθιστότητα
- Κακή πέψη, φούσκωμα
- Σύγχυση και λήθη
- Πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών
- Απώλεια όρεξης
- Χλωμό δέρμα
- Πηγή, κόκκινη γλώσσα και στόμα
- Περιστασιακά χαλαρά κόπρανα ή δυσκοιλιότητα
- Ανωμαλίες στο ανδρικό σπέρμα
Αυτά είναι μόνο τα εξωτερικά σημάδια ανεπάρκειας φολικού οξέος. Στο εσωτερικό, πρέπει να απορροφήσετε επαρκές φυλλικό οξύ για να διατηρήσετε τα κύτταρα και τα όργανά σας υγιή.
Η γήρανση σχετίζεται επίσης με αλλαγές στη γαστρεντερική οδό που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του φυλλικού οξέος. Και εξαιτίας αυτού, οι ελλείψεις σε φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12 παρατηρούνται πιο συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ χαμηλών επιπέδων φυλλικού οξέος και κακής γνωστικής λειτουργίας και ανησυχιών σχετικά με τη μνήμη. Εάν καταναλώνετε πολύ φολικό οξύ από εμπλουτισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα, μπορείτε πραγματικά να κρύψετε την εμφάνιση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12!
Περιβαλλοντικές ανησυχίες
Το να ζεις μόνο στον σημερινό κόσμο εξασφαλίζει μεγάλη έκθεση σε βαρέα μέταλλα και επιβλαβείς χημικές ουσίες. Από το φαγητό που τρώτε μέχρι τον αέρα που αναπνέετε μέχρι τα έπιπλα του σπιτιού σας, λαμβάνετε καθημερινά μια μεγάλη ποικιλία τοξινών.
Μια τέτοια τοξίνη που είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, η γλυφοσάτη, έχει ανακαλυφθεί στο 76 τοις εκατό των δειγμάτων ανθρώπινων ούρων που εξετάστηκαν. Δεν είναι εύκολο να αποφευχθεί αυτή η «πιθανή καρκινογόνος ουσία», καθώς χρησιμοποιείται ευρέως σε καλλιέργειες που έχουν υποστεί γενετική μηχανική και τώρα εφαρμόζεται σε περισσότερες από 120 καλλιέργειες που δεν είναι GE.
Προσθέστε σε αυτή την έκθεση τα βαρέα μέταλλα όπως ο υδράργυρος, το αλουμίνιο, το κάδμιο, το αρσενικό και ο μόλυβδος που εναποτίθενται στα οστά, το έντερο, τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τους ιστούς σας από τρόφιμα, νερό, οδοντικά σφραγίσματα, είδη προσωπικής φροντίδας και είδη πρώτης ανάγκης για το σπίτι. Μπορεί να νιώθεις σαν ένας ατελείωτος αγώνας για να τα ξεφορτωθείς!
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια ελάχιστα γνωστή μορφή φυλλικού οξέος που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καθαρίσει αυτές τις ανεπιθύμητες ουσίες. Πολλοί άνθρωποι συμπληρώνουν με λάθος τύπο - φολικό οξύ - το οποίο μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα πράγματα χειρότερα και να εμποδίσει το σώμα σας να χρησιμοποιεί το σωστό είδος φυλλικού οξέος.
φολικό 5-MTHF - Τι είναι;
Το φυλλικό οξύ της Dr. Mercola 5 mg περιέχει 5-MTHF φυλλικό οξύ, το σωστό είδος φυλλικού οξέος που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες και τις ουσίες που βλάπτουν τα κύτταρα. Αυτός ο τύπος φυλλικού οξέος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της μεθυλίωσης ή στην ικανότητα του ήπατος να προσθέτει ομάδες μεθυλίου στα μόρια DNA στα κύτταρα σας για να βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.
Ειδικά αν είστε ένα από το εκτιμώμενο 40 έως 50 τοις εκατό των ατόμων που μπορεί να έχουν μια μετάλλαξη στο γονίδιο που ελέγχει τον κύκλο μεθυλίωσης του σώματός σας, αυτή είναι η μορφή φυλλικού οξέος που χρειάζεστε για να υποστηρίξετε τη σωστή απομάκρυνση βαρέων μετάλλων και χημικών ουσιών όπως η γλυφοσάτη από το σώμα σου.
Συμπληρώνοντας 5 mg φυλλικού οξέος, απαλύνετε το ανεπιθύμητο στρες στο συκώτι σας για να το βοηθήσετε να κάνει μια από τις πιο σημαντικές εργασίες του – βοηθήστε το σώμα σας να καθαριστεί και να απομακρύνει τις τοξίνες που βλάπτουν τα κύτταρα.
Μελέτες σε ζώα και ανθρώπους σε 5 mg φυλλικού οξέος 5-MTHF δείχνουν ότι έχει ενισχυμένη βιοδιαθεσιμότητα από το στόμα σε σύγκριση με το φολικό οξύ και άλλες μορφές μειωμένου φολικού οξέος. Επιπλέον, περνά τον γαστρικό φραγμό και απορροφάται κυρίως στο λεπτό έντερο, εξασφαλίζοντας υψηλότερη πρόσληψη φυλλικού οξέος.
