Δωρεάν παράδοση στο Ηνωμένο Βασίλειο
Σε όλες τις παραγγελίες άνω του 81,55 €
Παγκόσμια αποστολή
Με μειωμένα έξοδα διεθνούς αποστολής
Συλλέξτε πόντους ανταμοιβής στον ωκεανό
Λάβετε εκπτώσεις στα πράγματα που αγαπάτε
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας επίπεδα ενέργειας και γενική ευημερία. Είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα και τους ιστούς μας, υποστηρίζοντας εγκεφαλική λειτουργία, και την προώθηση α υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από έλλειψη σιδήρου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, αδυναμία και μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ μπαίνουν τα συμπληρώματα σιδήρου.
Περιηγηθείτε σήμερα στη συλλογή συμπληρωμάτων σιδήρου από ταμπλέτες, σπρέι. κάψουλες και τα δημοφιλή συμπληρώματα υγρού σιδήρου.
Ανακαλύψτε τη δύναμη του Together Health Gentle Iron Vitamin & Mineral Complex. Αυτό το υψηλής απορρόφησης συμπλήρωμα ολικής τροφής είναι γεμάτο με βασικά...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 25%
Υποστηρίξτε τα επίπεδα ενέργειάς σας και καταπολεμήστε την κούραση με τις κάψουλες σιδήρου The Nue Co. Με σύνθεση με βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή για βέλτιστη απορρόφηση, πλ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Σας παρουσιάζουμε το KIKI Health Ionic Iron Liquid Concentrate, τον υπερήρωα που χρειάζεται το σώμα σας! Συσκευασμένο με 5 mg σιδήρου ανά μερίδα (36% του...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Έχετε βρεθεί στο κυνήγι για υποστήριξη υγείας και ζωτικότητας; Μην ψάξετε περισσότερο από αυτό το βιολογικό δισκίο σπιρουλίνας από την KIKI Health. Γεμάτο με όλα τα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθήκευση έως 17%
Το Spatone® είναι ένα φυσικό, πλούσιο σε σίδηρο νερό από τα βουνά της Snowdonia της Ουαλίας – τίποτα άλλο δεν προστίθεται! Ο σίδηρος βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας και...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 50%
Ολοκληρωμένη πολυβιταμίνη και μέταλλα, με θρεπτικά συστατικά ολικής άλεσης, που περιλαμβάνει όλες τις πιο κατάλληλες βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τις γυναίκες...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΟφέλη από τα συμπληρώματα σιδήρου
Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να αλλάξουν το παιχνίδι για άτομα με έλλειψη σιδήρου. Παρέχουν μια συμπυκνωμένη δόση σιδήρου, βοηθώντας στην αναπλήρωση των αποθεμάτων σιδήρου του σώματός σας και στην αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειάς σας. Λαμβάνοντας συμπληρώματα σιδήρου, μπορείτε να έχετε αυξημένη εμπειρία ενέργεια, βελτιωμένη γνωστική λειτουργία, και ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τις εγκύους, καθώς έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε σίδηρο για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου. Συμπληρώματα υγρού σιδήρου είναι επίσης διαθέσιμα για όσους δυσκολεύονται να καταπιούν χάπια ή προτιμούν διαφορετική μορφή.
Ο χρόνος λήψης του συμπληρώματος σιδήρου είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη απορρόφηση και αποτελεσματικότητα. Γενικά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με άδειο στομάχι, καθώς ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση του σιδήρου. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε στομαχικές ενοχλήσεις ή ναυτία, μπορείτε να πάρετε τα συμπληρώματα με μικρή ποσότητα τροφής. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση συμπληρωμάτων σιδήρου με τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, καφεΐνη και αντιόξινα, καθώς μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του σιδήρου. Για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση, σκεφτείτε τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, καθώς ενισχύει την απορρόφηση σιδήρου.
Η έλλειψη σιδήρου, γνωστή και ως αναιμία, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει επαρκείς ποσότητες αιμοσφαιρίνης. Τα σημάδια της έλλειψης σιδήρου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια, χλωμό δέρμα, ζάλη και δυσκολία συγκέντρωσης. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να κάνει μια εξέταση αίματος για να καθορίσει τα επίπεδα σιδήρου σας.
Ενώ τα συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να είναι ένας βολικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα σιδήρου σας, είναι επίσης σημαντικό να ενσωματώνετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Μερικές εξαιρετικές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το άπαχο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, τα όσπρια, το τόφου, το σπανάκι, το μπρόκολο και τα εμπλουτισμένα δημητριακά. Η κατανάλωση αυτών των τροφών μαζί με συμπληρώματα σιδήρου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων σιδήρου και στην προώθηση της συνολικής υγείας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σώμα απορροφά τον σίδηρο από ζωικές πηγές πιο αποτελεσματικά παρά από φυτικές πηγές. Ως εκ τούτου, τα άτομα που ακολουθούν μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή μπορεί να χρειαστεί να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη σιδήρου και να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συμβουλευτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
