Μετάβαση στο περιεχόμενο
Δωρεάν παράδοση στο Ηνωμένο Βασίλειο Σε όλες τις παραγγελίες άνω του 81,61 €
Παγκόσμια αποστολή Με μειωμένα έξοδα διεθνούς αποστολής
Συλλέξτε πόντους ανταμοιβής στον ωκεανό Λάβετε εκπτώσεις στα πράγματα που αγαπάτε

Καρδιά & Καρδιαγγειακά

Η διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία. Η καρδιά είναι υπεύθυνη για την άντληση οξυγονωμένου αίματος σε όλο το σώμα, παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα διασφαλίζει βέλτιστη λειτουργία του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων παθήσεων που σχετίζονται με την καρδιά. Ενώ η υγιεινή διατροφή και ο τρόπος ζωής αποτελούν τη βάση της υγείας της καρδιάς, ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη.

Συμπληρώματα όπως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, το CoQ10 ή το μαγνήσιο είναι από τα κορυφαία συμπληρώματα που έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Εξερευνήστε τα όλα και πολλά άλλα στο Oceans Alive!

Φίλτρα

  • Αισθανθείτε Εκπληκτική Αίσθηση Εκπληκτική Τσίχλα Από Μηλόξυδο+ | 30 Τσίχλες

    Νιώστε καταπληκτικά κόμμι από μηλόξυδο+ | 30 τσίχλες

    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 35,37 €
    Original τιμή
    8,15 € - 35,37 €
    8,15 € - 35,37 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €

    Το Feel Amazing ACV περιέχει βιταμίνη C που υποστηρίζει την προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες και χρώμιο για την υποστήριξη των φυσιολογικών μακροθρεπτικών συστατικών...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 35,37 €
    Original τιμή
    8,15 € - 35,37 €
    8,15 € - 35,37 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €
  • Αισθανθείτε εκπληκτική αίσθηση εκπληκτική τσίχλα από μηλόξυδο+ | 60 τσίχλες

    Νιώστε καταπληκτικά κόμμι από μηλόξυδο+ | 60 τσίχλες

    Original τιμή 11,55 € - Original τιμή 49,08 €
    Original τιμή
    11,55 € - 49,08 €
    11,55 € - 49,08 €
    Τρέχουσα τιμή 11,55 €

    Τα Feel Amazing ACV Gummies περιέχουν βιταμίνη C που υποστηρίζει την προστασία του σώματος από το οξειδωτικό στρες και χρώμιο για την υποστήριξη των φυσιολογικών μακρο...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 11,55 € - Original τιμή 49,08 €
    Original τιμή
    11,55 € - 49,08 €
    11,55 € - 49,08 €
    Τρέχουσα τιμή 11,55 €
  • Αισθανθείτε Εκπληκτικά Αισθάνεστε Εκπληκτικά Ωμέγα 3 | 60 Τσίχλες

    Νιώστε Εκπληκτικά Ωμέγα 3 | 60 Τσίχλες

    Original τιμή 10,87 € - Original τιμή 46,22 €
    Original τιμή
    10,87 € - 46,22 €
    10,87 € - 46,22 €
    Τρέχουσα τιμή 10,87 €

    Αποκτήστε την ημερήσια δόση ωμέγα 3 με νόστιμο τρόπο με το Feel Amazing Omega 3 Fish Oil Gummies. Αυτές οι τσίχλες με γεύση εσπεριδοειδών είναι γεμάτες με υψηλή...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 10,87 € - Original τιμή 46,22 €
    Original τιμή
    10,87 € - 46,22 €
    10,87 € - 46,22 €
    Τρέχουσα τιμή 10,87 €
  • Feel Amazing Feel Amazing Kids Vegan Πολυβιταμίνη (πηκτίνη) | 30 τσίχλες

    Feel Amazing Kids Vegan Πολυβιταμίνη (πηκτίνη) | 30 τσίχλες

    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €

    Ετοιμαστείτε να καταπλήξετε τα μικρά σας με το Feel Amazing Vegan Multi Vitamins για παιδιά. Αυτές οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη, με γεύση φράουλα είναι...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €
  • Feel Amazing Feel Amazing Kids Complex Vitamin C | 30 τσίχλες

    Feel Amazing Kids Vitamin C Complex | 30 τσίχλες

    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €

    Κάντε τα μικρά σας να αισθάνονται καταπληκτικά με την Feel Amazing Vitamin C for Kids χωρίς ζάχαρη. Αυτές οι κολλώδεις βιταμίνες με γεύση φραγκοστάφυλου είναι τέλειες...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €
  • Feel Amazing Feel Amazing Kids Omega 3 Complex | 30 τσίχλες

    Feel Amazing Kids Omega 3 Complex | 30 τσίχλες

    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €

    Παρουσιάζουμε το Feel Amazing Omega 3 για παιδιά: αυτές οι απολαύσεις σε σχήμα αρκούδας δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και γεμάτες καλοσύνη. Κάθε μερίδα περιέχει...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 8,15 € - Original τιμή 34,63 €
    Original τιμή
    8,15 € - 34,63 €
    8,15 € - 34,63 €
    Τρέχουσα τιμή 8,15 €
  • Γνωστά κόμμεα διατροφής Γνωστή διατροφή μηλόξυδο | 60 τσίχλες

    Γνωστό μηλόξυδο διατροφής | 60 τσίχλες

    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 36,69 €
    Original τιμή
    13,59 € - 36,69 €
    13,59 € - 36,69 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €

    Αφεθείτε σε μια έκρηξη γεύσης με τα ακαταμάχητά μας κόμμεα από μηλόξυδο! Συσκευασμένα με 1.000 mg καθαρού ACV ανά μερίδα, αυτά τα απολαυστικά AC...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 36,69 €
    Original τιμή
    13,59 € - 36,69 €
    13,59 € - 36,69 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €
  • Γνωστά κόμμεα διατροφής γνωστά απαραίτητα θρεπτικά ωμέγα-3 | 60 τσίχλες

    Γνωστή θρεπτική ουσία ωμέγα-3 | 60 τσίχλες

    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 36,69 €
    Original τιμή
    13,59 € - 36,69 €
    13,59 € - 36,69 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €

    Αφεθείτε σε μια έκρηξη πικάντικης καλοσύνης με τα Essential Omega 3 Gummies μας! Γεμάτη με τη δύναμη του DHA και του EPA, αυτή η νόστιμη γεύση λεμονιού και πορτοκαλιού...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 13,59 € - Original τιμή 36,69 €
    Original τιμή
    13,59 € - 36,69 €
    13,59 € - 36,69 €
    Τρέχουσα τιμή 13,59 €
  • Γνωστά κόμμεα διατροφής γνωστή διατροφή vegan ωμέγα 369 | 60 τσίχλες

    Γνωστή διατροφή vegan ωμέγα 369 | 60 τσίχλες

    Original τιμή 17,67 € - Original τιμή 47,70 €
    Original τιμή
    17,67 € - 47,70 €
    17,67 € - 47,70 €
    Τρέχουσα τιμή 17,67 €

    Αφεθείτε στον απολαυστικά υγιεινό κόσμο των Vegan Omega 369 Gummies μας! Γεμάτο από την καλοσύνη των Ωμέγα 3 6 9, αυτές οι απολαυστικές γεύσεις Ροδάκινου...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 17,67 € - Original τιμή 47,70 €
    Original τιμή
    17,67 € - 47,70 €
    17,67 € - 47,70 €
    Τρέχουσα τιμή 17,67 €
  • Νιώστε καταπληκτική αίσθηση καταπληκτική οικογενειακή δέσμη ωμέγα 3

    Νιώστε εκπληκτικό πακέτο οικογένειας ωμέγα 3

    Original τιμή 16,99 € - Original τιμή 16,99 €
    Original τιμή
    16,99 €
    16,99 € - 16,99 €
    Τρέχουσα τιμή 16,99 €

    Πάρτε 30 λαχταριστές τσίχλες και ανακαλύψτε τα θαύματα του συμπλέγματος Ωμέγα 3 Feel Amazing Kids! Αυτά τα ούλα προάγουν τη γενική ευεξία αφού είναι...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 16,99 € - Original τιμή 16,99 €
    Original τιμή
    16,99 €
    16,99 € - 16,99 €
    Τρέχουσα τιμή 16,99 €

Τροφές για την υγεία της καρδιάς και τα οφέλη τους

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας της καρδιάς. Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφών στα καθημερινά σας γεύματα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σας σύστημα.

  • Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
  • Επιπλέον, ενσωματώνοντας ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη και το καστανό ρύζι, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.
  • Καταναλώνοντας μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς. Τα μούρα, όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα, είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και στην πρόληψη της βλάβης στην καρδιά.
  • Φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς.

  • Τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος. Η ενασχόληση με δραστηριότητες όπως το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της καρδιάς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Διακοπή του καπνίσματος είναι άλλο ένα κρίσιμο βήμα προς την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το κάπνισμα καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Με τη διακοπή του καπνίσματος, τα άτομα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά.
  • Διαχείριση του άγχους είναι επίσης απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς. Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, επιβαρύνοντας την καρδιά. Η ενασχόληση με δραστηριότητες που μειώνουν το στρες, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή το να περνάς χρόνο στη φύση, μπορεί να προάγει μια πιο υγιή καρδιά.


Συχνές ερωτήσεις για την υγεία της καρδιάς και τα καρδιαγγειακά συμπληρώματα

Είναι η βιταμίνη C καλή για την καρδιά και τις αρτηρίες σας;  

Ναι, η βιταμίνη C βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, πολλά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά τα φαγοκύτταρα και τα Τ-κύτταρα, πιστεύεται ότι επωφελούνται από την πρόσληψη συμπληρωμάτων λιποσωμικής βιταμίνης C. Μερικά από τα οφέλη της λήψης λιποσωμικής βιταμίνης C είναι:

  • Βοηθά τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Συμβάλλει στον σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, του χόνδρου, των ούλων και των δοντιών
Είναι krill oil καλό για την καρδιά;  

Ναι, krill oil μπορεί να είναι καλό για την υγεία της καρδιάς. Krill oil είναι μια φυσική πηγή απαραίτητων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, συμπεριλαμβανομένων των DHA και EPA, τα οποία δεν παράγει το σώμα, καθώς και της χολίνης και astaxanthin , που συνήθως δεν βρίσκονται στο παραδοσιακό ιχθυέλαιο. Μαζί, αυτές οι ουσίες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι, την καρδιά, τις αρθρώσεις και τη γνωστική υγεία. Άλλα οφέλη του krill oil περιλαμβάνουν:

  • Προάγει την υγεία της καρδιάς
  • Βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εντός των φυσιολογικών ορίων
  • Υποστηρίζει την ανάπτυξη και τη λειτουργία ενός υγιούς νευρικού συστήματος
  • Βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης εντός των φυσιολογικών ορίων
  • Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για την καρδιά σας;  

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, υπάρχουν 3 βιταμίνες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: η βιταμίνη D, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και το μαγνήσιο. Όταν λαμβάνονται παράλληλα με μια υγιεινή διατροφή, τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά για την υγεία σας.

Βοηθά το μαγνήσιο σε καρδιακά προβλήματα;  

Ναι, η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει σε καρδιακά προβλήματα. Ο καρδιακός σας μυς, όπως όλοι οι άλλοι μύες του σώματός σας, βασίζεται στις αλληλεπιδράσεις με το ασβέστιο και το μαγνήσιο για να συστέλλεται και να χαλαρώνει. Κατά συνέπεια, το μαγνήσιο συμβάλλει στη σύνθετη βιοχημική διαδικασία προσδιορισμού του πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας.

Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ηλεκτρικών παλμών. Αυτές οι ηλεκτρικές παρορμήσεις παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση του καρδιαγγειακού σας συστήματος.


1
Δωρεάν δώρο