Μετάβαση στο περιεχόμενο
Δωρεάν παράδοση στο Ηνωμένο Βασίλειο Σε όλες τις παραγγελίες άνω του 81,61 €
Παγκόσμια αποστολή Με μειωμένα έξοδα διεθνούς αποστολής
Συλλέξτε πόντους ανταμοιβής στον ωκεανό Λάβετε εκπτώσεις στα πράγματα που αγαπάτε

Καρδιά & Καρδιαγγειακά

Η διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία. Η καρδιά είναι υπεύθυνη για την άντληση οξυγονωμένου αίματος σε όλο το σώμα, παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα διασφαλίζει βέλτιστη λειτουργία του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο διαφόρων παθήσεων που σχετίζονται με την καρδιά. Ενώ η υγιεινή διατροφή και ο τρόπος ζωής αποτελούν τη βάση της υγείας της καρδιάς, ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη.

Συμπληρώματα όπως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, το CoQ10 ή το μαγνήσιο είναι από τα κορυφαία συμπληρώματα που έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Εξερευνήστε τα όλα και πολλά άλλα στο Oceans Alive!

Φίλτρα

  • Dr Mercola magnesium l-threonate 270 κάψουλες Dr Mercola magnesium l-threonate (magtein 2000mg)

    Dr Mercola l-threonate magnesium (magtein 2000mg)

    Original τιμή 61,14 € - Original τιμή 150,92 €
    Original τιμή
    61,14 € - 150,92 €
    61,14 € - 150,92 €
    Τρέχουσα τιμή 61,14 €

    Το μαγνήσιο παίζει ζωτικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός σας, ωστόσο, οι περισσότερες μορφές μαγνησίου έχουν χαμηλά επίπεδα βιοδιαθεσιμότητας του εγκεφάλου. Πρόσφατα,...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 61,14 € - Original τιμή 150,92 €
    Original τιμή
    61,14 € - 150,92 €
    61,14 € - 150,92 €
    Τρέχουσα τιμή 61,14 €
  • Dr Mercola Calcium with Vitamins Dr Mercola Calcium with Vitamins D3 & K2

    Dr Mercola Calcium με βιταμίνες D3 & K2

    Original τιμή 55,70 € - Original τιμή 144,52 €
    Original τιμή
    55,70 € - 144,52 €
    55,70 € - 144,52 €
    Τρέχουσα τιμή 55,70 €

    Ισχυρά θρεπτικά συστατικά που συνεργάζονται για Strong οστά και υγιείς αρτηρίες. Η οικοδόμηση strong , υγιών οστών απαιτεί τακτική άσκηση με βάρος...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 55,70 € - Original τιμή 144,52 €
    Original τιμή
    55,70 € - 144,52 €
    55,70 € - 144,52 €
    Τρέχουσα τιμή 55,70 €
  • Altrient | μαγνήσιο μαγνήσιο | 30 φακελάκια - ωκεανοί ζωντανή υγεία

    Altrient Magnesium Magtein | 30 φακελάκια

    Original τιμή 112,83 € - Original τιμή 112,83 €
    Original τιμή
    112,83 €
    112,83 € - 112,83 €
    Τρέχουσα τιμή 112,83 €

    Χρησιμοποιώντας μοναδική κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τεχνολογία, το L-Threonate Magnesium είναι τυλιγμένο σε σφαίρες διπλής στιβάδας (λιποσώματα) που προστατεύουν το θρεπτικό συστατικό μέσω της χύτευσης...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή 112,83 € - Original τιμή 112,83 €
    Original τιμή
    112,83 €
    112,83 € - 112,83 €
    Τρέχουσα τιμή 112,83 €
  • Υγρό Μηλικό & Γλυκινικό Μαγνήσιο | Nature's Answer | 480ml - Oceans Alive Health

    Οι Natures απαντούν σε υγρό μηλικό & γλυκινικό μαγνήσιο | 480 ml

    Original τιμή 27,19 € - Original τιμή 27,19 €
    Original τιμή
    27,19 €
    27,19 € - 27,19 €
    Τρέχουσα τιμή 27,19 €

    Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά το σώμα σας να λειτουργεί σωστά, ειδικά το μυϊκό σύστημα, τα οστά και το νευρικό σας σύστημα.

    Original τιμή 27,19 € - Original τιμή 27,19 €
    Original τιμή
    27,19 €
    27,19 € - 27,19 €
    Τρέχουσα τιμή 27,19 €
  • Λοιπόν, στην πραγματικότητα Liposomal Glutathione Καλά στην πραγματικότητα λιποσωμική υγρή l-γλουταθειόνη + σελήνιο | 300 ml

    Λοιπόν, στην πραγματικότητα λιποσωμική υγρή l-γλουταθειόνη | κεράσι | 300 ml

    Original τιμή 50,33 € - Original τιμή 50,33 €
    Original τιμή
    50,33 €
    50,33 € - 50,33 €
    Τρέχουσα τιμή 50,33 €

    Η γλουταθειόνη βοηθά στην προστασία των κυττάρων από ελεύθερες ρίζες, βακτήρια, ιούς, ακτινοβολία, βαρέα μέταλλα και τοξικότητα ορισμένων φαρμάκων.

    Original τιμή 50,33 € - Original τιμή 50,33 €
    Original τιμή
    50,33 €
    50,33 € - 50,33 €
    Τρέχουσα τιμή 50,33 €
  • Dr Mercola Berberine Dr Mercola BIOTHIN Berberine με Χρώμιο | 30 Κάψουλες
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

    Dr Mercola BIOTHIN Berberine με Χρώμιο | 30 Κάψουλες

    Original τιμή
    Original τιμή 39,38 € - Original τιμή 39,38 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 31,50 €
    31,50 € - 31,50 €
    Τρέχουσα τιμή 31,50 €

    Το BIOTHIN® Berberine with Chromium προσφέρει μια επαναστατική προσέγγιση για την ανανέωση της μεταβολικής σας υγείας για να σας βοηθήσει να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα. Berberine ...

    Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
    Original τιμή
    Original τιμή 39,38 € - Original τιμή 39,38 €
    Original τιμή
    Τρέχουσα τιμή 31,50 €
    31,50 € - 31,50 €
    Τρέχουσα τιμή 31,50 €
    Αποθηκεύσετε 20% Αποθηκεύσετε %

Τροφές για την υγεία της καρδιάς και τα οφέλη τους

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας της καρδιάς. Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφών στα καθημερινά σας γεύματα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σας σύστημα.

  • Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
  • Επιπλέον, ενσωματώνοντας ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη και το καστανό ρύζι, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς.
  • Καταναλώνοντας μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς. Τα μούρα, όπως οι φράουλες και τα βατόμουρα, είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και στην πρόληψη της βλάβης στην καρδιά.
  • Φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, η πραγματοποίηση ορισμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς.

  • Τακτική σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς καρδιαγγειακού συστήματος. Η ενασχόληση με δραστηριότητες όπως το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι ή το ποδήλατο για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της καρδιάς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
  • Διακοπή του καπνίσματος είναι άλλο ένα κρίσιμο βήμα προς την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το κάπνισμα καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Με τη διακοπή του καπνίσματος, τα άτομα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά.
  • Διαχείριση του άγχους είναι επίσης απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς. Το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, επιβαρύνοντας την καρδιά. Η ενασχόληση με δραστηριότητες που μειώνουν το στρες, όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή το να περνάς χρόνο στη φύση, μπορεί να προάγει μια πιο υγιή καρδιά.


Συχνές ερωτήσεις για την υγεία της καρδιάς και τα καρδιαγγειακά συμπληρώματα

Είναι η βιταμίνη C καλή για την καρδιά και τις αρτηρίες σας;  

Ναι, η βιταμίνη C βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, πολλά κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά τα φαγοκύτταρα και τα Τ-κύτταρα, πιστεύεται ότι επωφελούνται από την πρόσληψη συμπληρωμάτων λιποσωμικής βιταμίνης C. Μερικά από τα οφέλη της λήψης λιποσωμικής βιταμίνης C είναι:

  • Βοηθά τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Βοηθά στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Συμβάλλει στον σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, του χόνδρου, των ούλων και των δοντιών
Είναι krill oil καλό για την καρδιά;  

Ναι, krill oil μπορεί να είναι καλό για την υγεία της καρδιάς. Krill oil είναι μια φυσική πηγή απαραίτητων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, συμπεριλαμβανομένων των DHA και EPA, τα οποία δεν παράγει το σώμα, καθώς και της χολίνης και astaxanthin , που συνήθως δεν βρίσκονται στο παραδοσιακό ιχθυέλαιο. Μαζί, αυτές οι ουσίες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι, την καρδιά, τις αρθρώσεις και τη γνωστική υγεία. Άλλα οφέλη του krill oil περιλαμβάνουν:

  • Προάγει την υγεία της καρδιάς
  • Βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα εντός των φυσιολογικών ορίων
  • Υποστηρίζει την ανάπτυξη και τη λειτουργία ενός υγιούς νευρικού συστήματος
  • Βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης εντός των φυσιολογικών ορίων
  • Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Ποια είναι η καλύτερη βιταμίνη για την καρδιά σας;  

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, υπάρχουν 3 βιταμίνες που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: η βιταμίνη D, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και το μαγνήσιο. Όταν λαμβάνονται παράλληλα με μια υγιεινή διατροφή, τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά για την υγεία σας.

Βοηθά το μαγνήσιο σε καρδιακά προβλήματα;  

Ναι, η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει σε καρδιακά προβλήματα. Ο καρδιακός σας μυς, όπως όλοι οι άλλοι μύες του σώματός σας, βασίζεται στις αλληλεπιδράσεις με το ασβέστιο και το μαγνήσιο για να συστέλλεται και να χαλαρώνει. Κατά συνέπεια, το μαγνήσιο συμβάλλει στη σύνθετη βιοχημική διαδικασία προσδιορισμού του πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας.

Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ηλεκτρικών παλμών. Αυτές οι ηλεκτρικές παρορμήσεις παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση του καρδιαγγειακού σας συστήματος.


1
Δωρεάν δώρο