Δωρεάν παράδοση στο Ηνωμένο Βασίλειο
Σε όλες τις παραγγελίες άνω του 82,21 €
Παγκόσμια αποστολή
Με μειωμένα έξοδα διεθνούς αποστολής
Συλλέξτε πόντους ανταμοιβής στον ωκεανό
Λάβετε εκπτώσεις στα πράγματα που αγαπάτε
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται φυσικά στο σώμα, ιδιαίτερα στο δέρμα, τις αρθρώσεις και τα οστά. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, οδηγώντας σε ρυτίδες και πόνο στις αρθρώσεις. Αυτά τα προϊόντα στοχεύουν στην αναπλήρωση των επιπέδων κολλαγόνου για να βοηθήσουν σε πιο λείο δέρμα, πιο δυνατά νύχια και μαλλιά, βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων και ενισχυμένη μυϊκή μάζα. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα κολλαγόνου, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη παράγοντες όπως η πηγή του κολλαγόνου, τα πρόσθετα συστατικά και η διαδικασία παραγωγής.
Η γκάμα προϊόντων κολλαγόνου μας περιλαμβάνει δισκία θαλάσσιου κολλαγόνου, κολλαγόνο σε σκόνη και πεπτίδια κολλαγόνου από κορυφαίες μάρκες, όλα εύκολα διαθέσιμα στο Oceans Alive!
Η γλυκίνη, η προλίνη και η υδροξυπρολίνη είναι τρία απαραίτητα αμινοξέα που υπάρχουν σε σημαντικές συγκεντρώσεις στο κολλαγόνο Pept των Vital Proteins...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
True Collagen 200g. Αυτή η κορυφαία σκόνη κολλαγόνου διαθέτει εξαιρετικά απορροφήσιμα, άοσμα και άγευστα πεπτίδια κολλαγόνου τύπου 1. Προέρχεται από το grass-fe...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αφεθείτε σε μια γλυκιά απόλαυση που θα κάνει το δέρμα σας να λάμπει! Feel Amazing Collagen Gummies είναι το μυστικό για τολμηρό και όμορφο δέρμα. Συσκευασμένο με 500mg...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αφεθείτε στον πολυτελή συνδυασμό Ancient and Brave Cacao + Collagen. Αυτή η απαλή απόλαυση σοκολάτας συνδυάζει το καλύτερο ωμό κακάο της Νότιας Αμερικής με...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Το Ancient and Brave Wild Collagen 200g είναι απορροφήσιμο, άοσμο και άγευστο. Ιδανικό για δραστήριο τρόπο ζωής και τελετουργίες ομορφιάς κατά της γήρανσης. Πηγή...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ετοιμαστείτε να βουτήξετε στον κόσμο της νεανικής επιδερμίδας και της ζωντανής υγείας με τα φυτικά κάψουλες KIKI Health Pure Marine Collagen! Συσκευασμένο με 900mg τύπου 1 hy...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Θέλετε να ενισχύσετε τα επίπεδα κολλαγόνου σας με ένα vegan συμπλήρωμα; Μην κοιτάξετε πέρα από την υποστήριξη Vegan Collagen της SKINGLO. Πείτε γεια στα υπέροχα μαλλιά, ρ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ετοιμαστείτε να απελευθερώσετε την εσωτερική σας γοργόνα με το Marine Collagen Beauty Blend από το δημοφιλές KIKI Health! Αυτό το ισχυρό φίλτρο είναι γεμάτο με 7500mg ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Ψάχνετε για λαμπερό δέρμα; Παρουσιάζουμε το Vild Nord Collagen Gold, το απόλυτο κολλαγόνο ομορφιάς γεμάτο με τη δύναμη του θαλάσσιου κολλαγόνου, acero...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Είστε έτοιμοι να αναβαθμίσετε το παιχνίδι περιποίησης της επιδερμίδας σας; Σας παρουσιάζουμε το Innermost The Glow Booster, το απόλυτο μυστικό για να ξεκλειδώσετε τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας σας...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ετοιμαστείτε να αγκαλιάσετε τον εσωτερικό σας πολεμιστή με Ancient and Brave Matcha και Collagen. Συσκευασμένο με 2500mg θρεπτικών πεπτιδίων υδρολυμένου κολλαγόνου,...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Θέλετε να γυρίσετε το ρολόι πίσω και να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης; Τα συμπληρώματα κολλαγόνου είναι εδώ για να σώσουν την ημέρα! Ενισχύοντας τα επίπεδα κολλαγόνου σας,...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Σας παρουσιάζουμε το Vild Nord Collagen Beauty Remedy, το απόλυτο μυστικό σας όπλο για μια άψογη ρουτίνα ομορφιάς! Συσκευασμένο με τα πιο αγνά συστατικά της φύσης,...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ανακαλύψτε τη δύναμη του αρχαίου και γενναίου άγριου κολλαγόνου. Προέρχεται βιώσιμα από δωρεάν κολύμπι λευκών ψαριών στα παγωμένα νερά της Βόρειας Αλάσκας, αυτό το κολ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Το Silica Collagen Builder έχει σχεδιαστεί για να προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και να ενισχύει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αυτή η πατενταρισμένη φόρμουλα: Είναι φυτική, παράγει...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 71%
Πείτε αντίο στην ταλαιπωρία της ανάμειξης και της γουλιάς, και γεια στην εύκολη και αποτελεσματική καλοσύνη του κολλαγόνου. Αυτές οι κάψουλες είναι γεμάτες με καθαρό σκανδιναβικό...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθήκευση έως 50%
Θρέψτε το δέρμα σας από μέσα με ταμπλέτες NeoCell Super Collagen + Vitamin C και Biotin. Αυτή η φόρμουλα 3 σε 1 συνδυάζει τους τύπους κολλαγόνου 1 και 3, ένα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 20%
Παίρνετε στα σοβαρά την περιποίηση της επιδερμίδας σας; Πρέπει να γνωρίσετε το Dr. Vegan Skin Saviour® - την απόλυτη λύση για λαμπερό δέρμα χωρίς ατέλειες. Τ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Το Vild Nord Collagen Clean Protein Powder είναι το απόλυτο μυστικό για λαμπερό δέρμα και strong μύες! Συσκευασμένο με 7500mg υδρολυμένης...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Ετοιμαστείτε να λάμψετε με τη σκόνη κολλαγόνου Your Good Health Co Daily. Συσκευασμένο με 4000mg κορυφαίας ποιότητας πεπτίδια κολλαγόνου ανά μερίδα, είναι το απόλυτο...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Το Vital Proteins Beauty Collagen Powder είναι εδώ για να αναβαθμίσει τη ρουτίνα ομορφιάς σας. Το νέο σας μυστικό για λαμπερή ομορφιά. Γεμάτη με κολλαγόνο, υαλουρονικό και...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Παρουσιάζοντας τα Vital Proteins Marine Collagen 10 x 10g σε φακελάκια σκόνης. Ενισχύστε τη νεανική λάμψη του δέρματός σας με αυτό το θαλάσσιο κολοκυθάκι που είναι φιλικό προς τα πεσκοτ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ανακαλύψτε το μυστικό για μια νεανική εμφάνιση με τα πεπτίδια κολλαγόνου Vital Proteins. Κάθε κουτί περιέχει 10 φακελάκια από αυτό το εύκολα εύπεπτο και βιολογικό...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εδώ είναι η νέα σας φυτική φόρμουλα που πρέπει να έχετε για ελαστικό δέρμα που ενισχύει το κολλαγόνο. Το Apothekary Firm Believer διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Μεταμορφώστε το δέρμα και τα νύχια των μαλλιών σας με το Equi London Collagen Edition. Αυτή η προηγμένη σκόνη κολλαγόνου με γεύση καραμέλα και συμπλήρωμα κερατίνης διεγείρει...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Παρουσιάζοντας το The Nue Co ΤΟ ΧΑΠΙ: το στρώμα περιποίησης της επιδερμίδας σας εμφιαλώνεται. Αυτός ο ελαφρύς ορός συνδυάζει 6 λευκαντικά AHA, ενυδατικό υαλουρονικό οξύ,
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Ετοιμαστείτε να λάμψετε με το Your Good Health Co Skin Superfood Vegan Collagen Booster! Αυτή η ισχυρή σύντηξη υπερτροφών είναι ειδικά σχεδιασμένη για...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ξεκλειδώστε το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα με το Ancient and Brave Radiant Collagyn. Συσκευασμένο με ειδικά για το κολλαγόνο αμινοξέα, βοτανικά εκχυλίσματα, βιταμίνη C...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Παρουσιάζοντας το Known Nutrition Advanced Marine Collagen Liquid με τη δροσιστική γεύση Summer Fruit, το απόλυτο συμπλήρωμα θαλάσσιου κολλαγόνου για...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Σας παρουσιάζουμε το Liposomal Collagen+ Liquid Supplement, το ελιξίριο που δίνει στο δέρμα σας ώθηση κολλαγόνου! Κάθε μπουκάλι παρέχει 14 μερίδες...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Θέλετε να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενώ απολαμβάνετε το δέρμα σας; Μην ψάχνετε άλλο από το Vild Nord Collagen Immune Remedy! Αυτό το δυνατό μείγμα συνδυάζει...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 51%
Σας παρουσιάζουμε το Vild Nord Collagen C+, το τέλειο μείγμα καθαρού σκανδιναβικού θαλάσσιου κολλαγόνου και σκόνης ασερόλας, γεμάτο με βιταμίνη C. Αυτό το μικρό powerhou...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Το Do Not Age Hydrolysed Collagen Peptides είναι η απόλυτη λύση για νεανικό δέρμα! Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μας μειώνεται, οδηγώντας σε ρυτίδες...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Σας παρουσιάζουμε το Ancient and Brave Naked Collagyn 250g! Αυτή η καινοτόμος φόρμουλα συνδυάζει ειδικά για το κολλαγόνο αμινοξέα, βοτανικά εκχυλίσματα και βιταμ...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αφεθείτε στον πλούσιο και γευστικά απολαυστικό Ancient and Brave Coffee + Collagen. Αυτός ο λεπτώς ground , βιολογικός βραζιλιάνικος καφές Santos συνδυάζεται με...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 20%
Ένα κορυφαίο σε πωλήσεις συμπλήρωμα ομορφιάς ειδικά σχεδιασμένο με 24 πολύ απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για λαμπερό δέρμα, όμορφα μαλλιά και strong νύχια.
Το Fushi Wholefood Vegan Collagen Builder έχει σχεδιαστεί για να παρέχει τα δομικά στοιχεία των αμινοξέων που βρίσκονται σε ζωικές πηγές κολλαγόνου, αλλά από...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εναλλακτική εναλλακτική λύση για το βόειο κολλαγόνο, φιλική προς τους πεζοπόρους, Βοηθά στην προώθηση του νεανικού δέρματος Βιοδιαθέσιμο – αφομοιώνεται και απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό για μέγιστη...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Μια σκόνη πεπτιδίων κολλαγόνου χωρίς γεύση. Τα πεπτίδια κολλαγόνου είναι μικρά, διαλυτά κομμάτια πρωτεΐνης που προέρχονται από βόειο κολλαγόνο ή θαλάσσιο κολλαγόνο. Vita...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Ο φυσικός συνεργάτης του καθημερινού σας καθεστώτος ομορφιάς Το Premium, μοναδικό σύμπλεγμα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη δημιουργία κολλαγόνου με βιταμίνη C.1 Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική σύνθεση...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθηκεύσετε 65%
Πολυθρεπτική φόρμουλα ομορφιάς για την υποστήριξη των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών σας Περιέχει βιοτίνη – ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τα μαλλιά με αντιοξειδωτικά - vita...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αυτό το προϊόν έχει διαμορφωθεί με εξαιρετικής ποιότητας φόρμουλα θαλάσσιου κολλαγόνου. Κάθε μερίδα Known Marine Collagen Gummies περιέχει 500 mg υδρολυμένου...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Αποθήκευση έως 60%
Μοναδική, βιοδραστική σύνθεση πεπτιδίου κολλαγόνου για την υγεία του δέρματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Κατασκευάζεται με χρήση Peptan® τύπου 1 άγριας αλιείας, βιώσιμης θαλάσσιας...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εξαντλημένα
Ένα νόστιμο ζωντανό μείγμα μούρων από βατόμουρο, χασκάπ και παντζάρι που περιέχει φυσικά φυτοθρεπτικά συστατικά που λειτουργούν σε συνέργεια με τη βιταμίνη C για την προστασία...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εξαντλημένα
Σας παρουσιάζουμε το Beauty Bundle, τον απόλυτο σύντροφο περιποίησης δέρματος. Αναβαθμίστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με την προσεκτικά επιλεγμένη συλλογή προϊόντων από...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εξαντλημένα
Παρουσιάζουμε το Your Super Radiant You Bundle, την τέλεια συλλογή μιγμάτων υπερτροφών για βέλτιστη περιποίηση δέρματος και υγεία του δέρματος και των νυχιών των μαλλιών. Αυτό το...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εξαντλημένα
Σας παρουσιάζουμε τα Ancient and Brave True Sachets Collagen, το απόλυτο μυστικό για νεανικό δέρμα και βέλτιστη θρέψη. Αυτά τα εξαιρετικά απορροφήσιμα, μυρίζουν...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειες
Εξαντλημένα
Σας παρουσιάζουμε το Advanced Collagen Liquid με γεύση Summer Fruit, το απόλυτο συμπλήρωμα θαλάσσιου κολλαγόνου για strong μαλλιά και νύχια. Γεμάτο πνεύμα...
Δείτε πλήρεις λεπτομέρειεςΟφέλη κολλαγόνου
1. Μαλλιά δέρμα και νύχια: Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του και γίνεται επιρρεπές σε ρυτίδες και χαλάρωση. Συμπληρώνοντας με κολλαγόνο, μπορείτε να προωθήσετε την ελαστικότητα του δέρματος και να μειώσετε την εμφάνιση των ρυτίδων. Το κολλαγόνο βοηθά επίσης στην ενίσχυση και τη θρέψη των θυλάκων της τρίχας, οδηγώντας σε υγιέστερα και πυκνότερα μαλλιά. Επιπλέον, το κολλαγόνο υποστηρίζει την ανάπτυξη των νυχιών και αποτρέπει την ευθραυστότητα, διατηρώντας τα νύχια σας strong και όμορφα.
2. Υγεία αρθρώσεων: Το κολλαγόνο είναι ένα ζωτικό συστατικό των αρθρώσεων μας, παρέχοντας αντικραδασμική προστασία και υποστήριξη. Καθώς γερνάμε, το κολλαγόνο στις αρθρώσεις μας διασπάται, οδηγώντας σε πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα. Συμπληρώνοντας με κολλαγόνο, μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία των αρθρώσεων σας.
3. Υγεία του εντέρου: Τα αμινοξέα που υπάρχουν στο κολλαγόνο, όπως η γλυκίνη και η γλουταμίνη, βοηθούν στην αποκατάσταση και ενίσχυση της επένδυσης του πεπτικού σωλήνα. Αυτό μπορεί να βελτιώσει την πέψη, να μειώσει τη φλεγμονή και να αποτρέψει καταστάσεις όπως το σύνδρομο διαρροής εντέρου.
4. Απώλεια βάρους: Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που ενισχύει το μεταβολισμό, βοηθώντας το σώμα σας να καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά. Αυξάνοντας το μεταβολικό σας ρυθμό, τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση βάρους και στην απώλεια λίπους. Επιπλέον, τα συμπληρώματα κολλαγόνου προάγουν τον κορεσμό, κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της λαχτάρας και στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής, που είναι κοινές προκλήσεις όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Το κολλαγόνο είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σώμα μας και παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών, νυχιών και αρθρώσεων. Παρέχει δομή και ελαστικότητα στους ιστούς μας, διατηρώντας τους σταθερούς και νεανικούς. Ωστόσο, καθώς γερνάμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά, οδηγώντας σε ορατά σημάδια γήρανσης και δυσφορία στις αρθρώσεις. Εκεί μπαίνουν τα συμπληρώματα κολλαγόνου. Αυτά τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τα επίπεδα κολλαγόνου του σώματός σας, συμβάλλοντας στην προώθηση πιο υγιούς δέρματος, πιο δυνατά νύχια και πιο ευέλικτες αρθρώσεις. Με την τακτική χρήση συμπληρωμάτων κολλαγόνου, μπορείτε να βιώσετε μια αξιοσημείωτη βελτίωση στη συνολική επιδερμίδα σας και στην κινητικότητα των αρθρώσεων.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου έχουν κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια και για καλό λόγο. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν πράγματι να κάνουν θαύματα για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τις αρθρώσεις σας. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει δομή και υποστήριξη σε αυτές τις περιοχές του σώματος και καθώς γερνάμε, η φυσική μας παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται. Λαμβάνοντας συμπληρώματα κολλαγόνου, ουσιαστικά αναπληρώνετε τα επίπεδα κολλαγόνου του σώματός σας, προάγοντας πιο υγιές και νεανικό δέρμα, πιο δυνατά νύχια και βελτιωμένη υγεία των αρθρώσεων.
Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε συμπληρώματα κολλαγόνου στην καθημερινή σας ρουτίνα, ίσως αναρωτιέστε πόσο κολλαγόνο την ημέρα είναι η σωστή ποσότητα. Λοιπόν, τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Η βέλτιστη δόση των συμπληρωμάτων κολλαγόνου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και η συνολική υγεία. Ωστόσο, μια γενική οδηγία είναι να λαμβάνετε περίπου 6-12 γραμμάρια κολλαγόνου την ημέρα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου δεν είναι μια γρήγορη λύση και η συνέπεια είναι το κλειδί. Επομένως, μην αποθαρρύνεστε αν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα. Ακολουθήστε μια τακτική ρουτίνα κολλαγόνου και με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα οφέλη για το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και τις αρθρώσεις σας.
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου μπορούν να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην καθημερινότητά σας και το καλύτερο μέρος είναι ότι αρχίζουν να λειτουργούν σχετικά γρήγορα. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν αξιοσημείωτα αποτελέσματα μέσα σε λίγες εβδομάδες από τη συνεπή χρήση. Λαμβάνοντας τακτικά συμπληρώματα κολλαγόνου, παρέχετε στο σώμα σας τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται για να διατηρήσει υγιές και ζωντανό δέρμα, μαλλιά και νύχια. Το κολλαγόνο όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης αυτών των περιοχών, αλλά προάγει επίσης τη γενική υγεία των αρθρώσεων και μπορεί ακόμη και να υποστηρίξει την υγεία του εντέρου. Έτσι, αν θέλετε να δείτε τα οφέλη των συμπληρωμάτων κολλαγόνου, απλά να είστε υπομονετικοί και συνεπείς - θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα αρχίσετε να παρατηρείτε τις θετικές αλλαγές.
