Το οξειδωτικό στρες είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που καταστρέφει την ανθρώπινη υγεία και επιταχύνει τη γήρανση.
Αν και είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει συνεχώς μέσα στα κύτταρα σας, υπάρχουν πολλά πράγματα στη ζωή που μπορούν να αυξήσουν το οξειδωτικό στρες και τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών στο σώμα σας.
Εδώ είναι μόνο μερικά...
- Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
- Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ
- Κάπνισμα τσιγάρου
- Αλκοόλ
- Ατμοσφαιρικοί ρύποι
- Περιβαλλοντικές τοξίνες
- Ακτινοβολία κινητών τηλεφώνων και ηλεκτρομαγνητικά πεδία (EMF)
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι όλες οι ελεύθερες ρίζες είναι κακές, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Χρειάζεστε μια ορισμένη ποσότητα ελεύθερων ριζών για την υγεία καθώς χρησιμεύουν ως σημαντικά μόρια σηματοδότησης ή αγγελιοφόροι.
Ένα παράδειγμα ευεργετικής ελεύθερης ρίζας είναι το μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο προάγει την υγιή ροή του αίματος και την αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, ο σχηματισμός πάρα πολλών ελεύθερων ριζών από την κακή διατροφή ή την έκθεση σε τοξίνες ή EMF μπορεί να σας βλάψει.
Η περίσσεια ελεύθερων ριζών και οι λάθος τύποι μπορούν να βλάψουν τα βλαστοκύτταρα, τα μιτοχόνδρια, τις κυτταρικές μεμβράνες, τις πρωτεΐνες και το DNA και μπορεί να επιταχύνουν την κυτταρική γήρανση του σώματός σας εάν δεν εξουδετερωθούν αποτελεσματικά από ένα αντιοξειδωτικό.
Τα αντιοξειδωτικά δρουν εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που αρπάζουν κάθε βολικό ηλεκτρόνιο που μπορούν να βρουν. Όταν κλέβουν αδιάκριτα ηλεκτρόνια από σταθερά μόρια, δημιουργούν ασταθή μόρια που μπορούν να οδηγήσουν σε οξειδωτικό στρες.
Αυτό μπορεί να συμβεί με τους αθλητές όταν λαμβάνουν μεγάλες δόσεις με υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών σε τακτική βάση. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να αναιρέσουν πολλά από τα οφέλη της προπόνησης, επειδή εξουδετερώνουν ορισμένες από τις ευεργετικές ελεύθερες ρίζες, ακόμη και αυτές που χρειάζεται το σώμα σας για σωστή λειτουργία και υγιή ροή αίματος.
Πώς βοηθά το υδρογόνο;
Ενώ το υδρογόνο έχει αναγνωριστεί από καιρό για την αξία του στην προαγωγή της υγείας, η πρώτη σημαντική μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine το 2007 και μόλις πρόσφατα έγινε γνωστή στους Αμερικανούς. Ιάπωνες ερευνητές μελετούν τις δυνατότητες του υδρογόνου την τελευταία δεκαετία.
Επειδή το υδρογόνο είναι το μικρότερο μόριο στο σύμπαν, μπορεί εύκολα να διεισδύσει σε κάθε ιστό του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και των κυτταρικών σας μερών όπως τα μιτοχόνδρια και ο πυρήνας σας.
Με περισσότερες από 1.200 επιστημονικές δημοσιεύσεις με κριτές για το μοριακό υδρογόνο, οι ερευνητές αναφέρουν ότι το υδρογόνο μπορεί να ωφελήσει κάθε όργανο στο σώμα σας. Και το κάνει αυτό στοχεύοντας την υπερβολική οξείδωση και υποστηρίζοντας μια υγιή φλεγμονώδη απόκριση.
Ένα από τα πιο διακριτικά χαρακτηριστικά του Η2 εκτός από το μέγεθος των σωματιδίων και τη βιοδιαθεσιμότητα του, είναι η εκλεκτικότητά του ως αντιοξειδωτικό.
Το μοριακό υδρογόνο μειώνει επιλεκτικά τις υπερβολικές επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας.
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτού είναι ακριβώς μέσα στα κύτταρα σας...
Κατά τη διάρκεια της κανονικής παραγωγής ενέργειας, τα μιτοχόνδριά σας είναι μια κύρια πηγή ενεργών ειδών οξυγόνου (ROS). Το μοριακό υδρογόνο προστατεύει άμεσα τα μιτοχόνδρια από τις βλαβερές συνέπειες των ROS.
Το αέριο Η2 καταπολεμά το υπερβολικό οξειδωτικό στρες, ειδικά από τις ρίζες υδροξυλίου και τα υπεροξυνιτρώδη, τα οποία είναι πολύ καταστροφικά μόρια που βλάπτουν το DNA σας και αυτά που ενισχύονται από EMF. Και ακόμα καλύτερα, όταν το H2 εξουδετερώνει μια ελεύθερη ρίζα, δεν αφήνει πίσω τοξικά υποπροϊόντα.
Το καλύτερο από όλα, το υδρογόνο το επιτυγχάνει αυτό χωρίς να μειώνονται τα επίπεδα ορισμένων από τα ευεργετικά δραστικά είδη οξυγόνου, όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το μονοξείδιο του αζώτου ή το υπεροξείδιο.
Τι γίνεται με τα φυσικά αντιοξειδωτικά του σώματος;
Η γλουταθειόνη είναι ένα από τα βασικά εσωτερικά αντιοξειδωτικά του σώματός σας. Τα επίπεδά σας μπορεί να πέσουν με κακή διατροφή, περιβαλλοντικές τοξίνες και στρες. Τα επίπεδα γλουταθειόνης μειώνονται επίσης με την ηλικία.
Dr Mercola πιστεύει ότι είναι πολύ καλύτερο για το σώμα σας να παράγει το δικό του απόθεμα αντί να παίρνει συμπληρώματα γλουταθειόνης.
Όχι μόνο αυτό είναι λιγότερο ακριβό και πιο βολικό, αλλά μόρια όπως η γλουταθειόνη είναι πολύ δύσκολο να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματός σας ανέπαφα, πόσο μάλλον στο εσωτερικό των κυττάρων.
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το μοριακό υδρογόνο εκτελεί τη μεταβολική του μαγεία είναι ενεργοποιώντας τη σημαντική οδό Nrf2 που δίνει σήμα στο σώμα σας να παράγει τα δικά του αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της γλουταθειόνης.
Τι ακριβώς είναι το Nrf2; Είναι ένας παράγοντας μεταγραφής που, όταν ενεργοποιηθεί, εισέρχεται στον πυρήνα του κυττάρου σας και συνδέεται με το στοιχείο αντιοξειδωτικής απόκρισης στο DNA.
Στη συνέχεια δίνει σήμα στο σώμα σας να παράγει ευεργετικά enzymes που προστατεύουν τα κύτταρα όπως η γλουταθειόνη, η καταλάση της υπεροξειδικής δισμουτάσης, η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης, enzymes φάσης ΙΙ, η οξυγενάση της αίμης-1 και πολλά άλλα.
Αυτός είναι ξεκάθαρα ο ιδανικότερος τρόπος για να δημιουργήσετε τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να αποφύγετε τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες. Το μοριακό υδρογόνο λέει στο σώμα σας να παράγει επιπλέον αντιοξειδωτικά μόνο όταν υπάρχει υπερβολικό οξειδωτικό στρες.
Αυτές οι δύο σημαντικές λειτουργίες του Η2 – η αντιοξειδωτική του επιλεκτικότητα και η ενεργοποίηση της οδού Nrf2 – συμβάλλουν στον δυναμικό περιορισμό της οξειδωτικής βλάβης που μπορεί να οδηγήσει σε επιταχυνόμενη κυτταρική γήρανση και αλλαγές στα κύτταρα και τα όργανά σας.
Το μοριακό υδρογόνο μιμείται τα αποτελέσματα της νηστείας και μπορεί να προσφέρει προστατευτικά οφέλη για τον εγκέφαλό σας
Όταν πίνετε νερό με υψηλές συγκεντρώσεις μοριακού αερίου υδρογόνου, εισέρχεται στο στομάχι σας και φτάνει γρήγορα στο αίμα σας, φτάνοντας στο μέγιστο μέσα σε λίγα λεπτά.
Το πλούσιο σε υδρογόνο αίμα στη συνέχεια κυκλοφορεί μέσω της καρδιάς και των πνευμόνων σας. Παρόλο που φεύγει από το σύστημά σας μέσα σε μία ώρα, τα υπολειπόμενα αποτελέσματά του μπορεί να διαρκέσουν για ώρες, ημέρες και ακόμη και εβδομάδες.
Επιπλέον, θα χρειαστούν μερικές ώρες για να φτάσει στην αντιοξειδωτική του λειτουργία καθώς λειτουργεί μέσω της οδού Nrf2 και χρειάζεται λίγος χρόνος για να εκφραστούν αυτά τα γονίδια και να παράγουν αντιοξειδωτικά.
Μα γιατί?
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αέριο υδρογόνο είναι μια ασφαλής ουσία. Χρησιμοποιείται με δύτες βαθέων υδάτων από τη δεκαετία του 1940 για την πρόληψη της ασθένειας αποσυμπίεσης.
Έχετε εκτεθεί στο υδρογόνο σε όλη σας τη ζωή. Ανάλογα με τη διατροφή και την υγεία του εντέρου σας, τα ευεργετικά βακτήρια στα έντερα σας που ζυμώνουν τις ίνες μπορούν να παράγουν περίπου 2,5 γαλόνια μοριακού υδρογόνου την ημέρα.
Γιατί λοιπόν θα θέλατε να πίνετε νερό Η2 εάν το σώμα σας μπορεί να παράγει άφθονο νερό;
Μια ιαπωνική μελέτη προτείνει ότι η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που παράγεται στο σώμα σας...
Όταν παράγεται συνεχώς στο σώμα σας, όπως είναι συνήθως, το σώμα σας εξοικειώνεται με τη συνεχή έκθεση.
Επειδή το αέριο υδρογόνο είναι ένας λεγόμενος «διαμορφωτής σήματος», οι ερευνητές βρήκαν ότι λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται κατά διαστήματα ή «παλμικά».
Όταν πίνετε ένα ψηλό ποτήρι μοριακό νερό υδρογόνου υψηλής συγκέντρωσης ταυτόχρονα, του επιτρέπετε να προσφέρει τα βέλτιστα οφέλη.
Το μεγαλύτερο μέρος του νερού υδρογόνου που πωλείται είναι χαμηλής συγκέντρωσης, ειδικά μηχανές παραγωγής υδρογόνου. Αυτό δεν είναι πουθενά τόσο ωφέλιμο γιατί το H2 πρέπει να παλμωθεί. Είναι πολύ καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι νερό υψηλής συγκέντρωσης H2 μία ή δύο φορές την ημέρα από το να πίνετε νερό χαμηλής συγκέντρωσης H2 όλη την ημέρα.
Το προστιθέμενο όφελος του μαγνησίου – Μία από τις πιο παραγνωρισμένες ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών
Το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία. Το σώμα σας χρειάζεται αυτό το ορυκτό για περισσότερες από 600 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις και λειτουργίες.
Δυστυχώς, σχεδόν όλοι έχουν έλλειψη μαγνησίου.
Η ύπαρξη επαρκών επιπέδων μαγνησίου είναι ζωτικής σημασίας για:
- Η υγιής λειτουργία των περισσότερων κυττάρων σας, ιδιαίτερα της καρδιάς, των νεφρών και των μυών σας.
- Γνωστική λειτουργία και πλαστικότητα του εγκεφάλου.
- Ενεργοποίηση και ρύθμιση της βιταμίνης D στο σώμα σας.
- Ψυχική και σωματική χαλάρωση.
- Καρδιαγγειακή υγεία και υγιής ροή αίματος.
- Φυσιολογική ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και ευαισθησία στην ινσουλίνη.
- Προστασία του σώματός σας από ζημιές από EMF.
- Η παραγωγή νευροδιαβιβαστών για τη διάθεση και τον ύπνο.
- Υποστήριξη αποτοξίνωσης και σύνθεση γλουταθειόνης.
Το H2 Molecular Hydrogen της Dr Mercola χρησιμοποιεί μια ειδική ποιότητα καθαρού στοιχειακού μαγνησίου ως φορέα και σας παρέχει περίπου 80 mg μαγνησίου ανά δισκίο.
Αυτό μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά να έχετε κατά νου, μόλις το καθαρό στοιχειακό μαγνήσιο αντιδράσει με το νερό και παράγει το Η2, το μαγνήσιο μετατρέπεται σε εξαιρετικά βιοδιαθέσιμο ιοντικό μαγνήσιο.
Όταν προσθέτετε το δισκίο H2 Molecular Hydrogen στο νερό, το στοιχειακό μαγνήσιο αντιδρά για να σχηματίσει υδροξείδιο του μαγνησίου. Τα ρυθμιστικά οξέα στο δισκίο μειώνουν το υδροξείδιο και το διαχωρίζουν από το μαγνήσιο για να δημιουργήσουν ελεύθερα ιόντα μαγνησίου που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει εύκολα.
