Είναι σύνηθες να συσσωρεύεται ένας αριθμός βιταμινών με την πάροδο των ετών. Το να έχετε ένα ντουλάπι γεμάτο βιταμίνες που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ή είναι μισογεμάτο είναι μια φυσιολογική πραγματικότητα για πολλά σπίτια σε όλο τον κόσμο. Σε αντίθεση με το φαγητό μας, είναι απίθανο να παρακολουθούμε και να είμαστε εξίσου προσεκτικοί με τις ημερομηνίες λήξης σε πράγματα όπως βιταμίνες και συμπληρώματα.
Θα δούμε πώς μπορείτε να δείτε την ημερομηνία λήξης στις βιταμίνες και τα συμπληρώματά σας και πώς να την παρακολουθείτε, καθώς και τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις από τη λήψη τους μετά τη λήξη τους και πώς να τα αποθηκεύετε σωστά.
Αγοράστε βιταμίνες και συμπληρώματα στο Oceans Alive.
Οι βιταμίνες δεν λήγουν όπως τα τρόφιμα, αλλά χάνουν τη δύναμή τους και την αποτελεσματικότητά τους με τον καιρό - αυτό ισχύει τόσο για τις υδατοδιαλυτές όσο και για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Ο όρος "δραστικότητα" αναφέρεται στο γεγονός ότι οι βιταμίνες είναι πιο ισχυρές από τις δόσεις που αναφέρονται στην ενότητα συμπληρωμάτων στο πίσω μέρος των προϊόντων.
Οι μασώμενες βιταμίνες, για παράδειγμα, αλλοιώνονται πιο γρήγορα από άλλες επειδή απορροφούν το νερό πιο εύκολα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους. Οι περισσότερες βιταμίνες υποστηρίζεται ότι έχουν διάρκεια ζωής έως και δύο χρόνια εάν συντηρούνται σωστά.
Ο FDA δεν απαιτεί ημερομηνία λήξης, αλλά αξίζει να γνωρίζετε την ημερομηνία που αναφέρεται, καθώς υπάρχει λόγος που θα αναγράφεται σε αυτήν τη βιταμίνη. Ανάλογα με τον τύπο της βιταμίνης που έχετε, η διάρκεια ζωής μπορεί να αλλάξει από ένα, δύο ή και τρία χρόνια.
Υπάρχουν πολλά σημάδια που πρέπει να προσέξετε που θα μπορούσαν να υποδεικνύουν ότι έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης του, εκτός από το ότι χάνουν τη δραστηριότητά τους και μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε άχρωμα καθώς και περίεργες μυρωδιές.
Θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μακροζωία των βιταμινών σας καθώς και στην ισχύ τους. Ενώ οι διάφορες βιταμίνες έχουν ποικίλα αποτελέσματα, υπάρχουν αναμφίβολα πιο ασφαλή και πιο υγιεινά μέρη στο σπίτι σας όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε τις βιταμίνες σας.
Παραδόξως, το μπάνιο είναι το χειρότερο μέρος για να βάλετε τις βιταμίνες και τα συμπληρώματά σας. Ακόμα κι αν φυλάσσονται σε δοχεία μέσα σε ένα ιατρικό ντουλάπι, η τοποθέτηση τους εκεί θα τα εκθέσει σε θερμότητα και υγρασία σε καθημερινή βάση, επηρεάζοντας την ισχύ και τη διάρκεια ζωής τους. Ομοίως, η κουζίνα μπορεί επίσης να προκαλέσει τα ίδια προβλήματα με το να βρίσκεται σε μέρος όπου υπάρχει μαγείρεμα, ζέστη και ατμός.
Σκεφτείτε να τα αποθηκεύσετε κάπου ψηλά και στεγνά, όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Εκτός από αυτό, το να τα κρατάτε μακριά από τα παιδιά και να αφαιρέσετε αυτές τις δυνατότητες είναι το κλειδί για την ασφάλεια. Ένα ντουλάπι είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να τα αποθηκεύσετε, καθώς συνιστάται να αποφεύγετε τα παράθυρα ή τους σωλήνες θέρμανσης, καθώς είναι σημαντικό να τα κρατάτε μακριά από μέρη όπου η θερμοκρασία και η υγρασία ενδέχεται να διακυμάνουν.
Όταν μιλάμε για λήψη βιταμινών και συμπληρωμάτων, θα πρέπει να προσέχουμε τι βάζουμε στο σώμα μας. Επομένως, συνιστούμε μόνο προϊόντα και μάρκες υψηλής ποιότητας. Οι ακόλουθες 3 κορυφαίες μάρκες έχουν αποδείξει την αξία τους και είναι ασφαλές να ληφθούν υπόψη για τις ανάγκες υγείας σας.
1. Νιώσε καταπληκτικά: αυτή η μάρκα υπερηφανεύεται που προσφέρει μια ποικιλία από κομμιά βιταμινών, λιποσωμικά και μαλακές κάψουλες προσαρμοσμένες για να υποστηρίζουν τη διατροφή, την άσκηση, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία σας. Η αποστολή τους είναι απλή: να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα. Είτε αναζητάτε την αιχμηρή καλοσύνη των τσίχλες με μηλόξυδο, έναν βολικό τρόπο για να συμπληρώσετε τις πολυβιταμίνες σας ή λίγη επιπλέον υποστήριξη για ξεκούραστο ύπνο, σας καλύπτουν. Κατάστημα Νιώστε Καταπληκτικά τώρα.
2. Dr Mercola : Τα συμπληρώματα Dr. Mercola έχουν σχεδιαστεί για να έχουν πραγματικό, απτό αντίκτυπο στην υγεία σας. Τα συμπληρώματά μας, όπως η λιποσωμική βιταμίνη C, τα πλήρη προβιοτικά και το μαγνήσιο, τα οποία εμπιστεύονται χιλιάδες σε όλο τον κόσμο, κατασκευάζονται με καθαρά συστατικά που δεν είναι ΓΤΟ. Με την ικανότητα να ωφελούν πολλαπλές περιοχές του σώματος, τα συμπληρώματά μας αποτελούν απόδειξη της δέσμευσής μας να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ζήσουν πιο υγιείς, πληρέστερες ζωές. Επιλέξτε το Dr. Mercola για συμπληρώματα που δίνουν προτεραιότητα στην καθαρότητα, την ισχύ και την αποτελεσματικότητα. Κατάστημα Dr Mercola τώρα.
3. Μην Γερνάτε: Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά η γήρανση με χάρη είναι τέχνη. Το Do Not Age κατανοεί την πολυπλοκότητα της γήρανσης και ειδικεύεται στη δημιουργία επιστημονικά υποστηριζόμενων συμπληρωμάτων για να υποστηρίξει αυτό το ταξίδι. Τα προϊόντα τους είναι σχολαστικά σχεδιασμένα για να καταπολεμούν τις επιπτώσεις της γήρανσης, διασφαλίζοντάς σας τη ζωντάνια και το στυλ καθώς μεγαλώνετε. Από το NMN έως το TMG, τη μονοϋδρική κρεατίνη έως τη ρεσβερατρόλη, η μεγάλη γκάμα συμπληρωμάτων αντιγήρανσης προσφέρει κάτι για όλους όσους θέλουν να αψηφήσουν το πέρασμα του χρόνου. Εάν αναζητάτε έναν τρόπο να γερνάτε με χάρη και ζωντάνια, μην κοιτάξετε περισσότερο από το Do Not Age. Κατάστημα Μην γερνάτε τώρα.
Οι βιταμίνες που έχουν λήξει πρέπει να απορρίπτονται σωστά, ο ασφαλέστερος τρόπος απόρριψης βιταμινών και συμπληρωμάτων είναι σε ένα σημείο λήψης φαρμάκων που θα μπορούσατε να βρείτε στο διαδίκτυο ή στο φαρμακείο ή στο κατάστημα από το οποίο αγοράσατε.
Είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψη όταν τα πετάτε στον κάδο, καθώς μπορεί να βρεθούν και να προκαλέσουν βλάβη σε ζώα και παιδιά. Για να παρακάμψετε αυτό το πρόβλημα, ο FDA συνιστά να αναμιγνύετε τις παλιές βιταμίνες με κάτι που θα πετούσατε στον κάδο ανεξάρτητα και θα ανακατεύατε μαζί του, όπως κατακάθι καφέ ή ακόμα και απορρίμματα γάτας. Εναλλακτικά, σφραγίστε μέσα στο δοχείο στο οποίο μπήκαν ή μέσα σε ένα σφραγισμένο δοχείο ή σακούλα.
Καθώς οι βιταμίνες γίνονται πιο κοινό μέρος της καθημερινής ζωής των ανθρώπων, είναι ζωτικής σημασίας να ξέρετε πώς να αποθηκεύετε σωστά τα θρεπτικά συστατικά σας και να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις ημερομηνίες λήξης τους, τι πρέπει να προσέξετε εάν ανησυχείτε ότι έχουν λήξει και πώς να απαλλαγείτε από τις βιταμίνες με ασφάλεια και ασφάλεια.
💊 Μείνετε ενημερωμένοι με όλες τις προσφορές μας για βιταμίνες και συμπληρώματα από εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο ή απλώς αναγράψτε τη διεύθυνση email σας στο παρακάτω υποσέλιδο!
Αφήστε ένα σχόλιο